如何做好心血管疾病患者的日常保健，这是很多患者以及家属都非常想了解的，心血管疾病是威胁老年人身心健康的一大威胁，而且目前心血管疾病发病人群不断低龄化，让老年人的生活感觉上处处陷阱。据说静坐可以有效预防心血管疾病，下面就让华夏心血管健康网的疾病专家来为大家解答：

静坐是一种可以缓解压力的方式，甚至可以通过缓解压力，来达到预防心血管疾病的效果。研究人员指出，人若长期处在压力下，会造成神经免疫系统紊乱，进而出现自律神经失调的症状，而自律神经一旦失调，许多小毛病便会衍生，如头痛、心悸、肠胃不适、手脚冰冷等问题。

通过以往的治疗经验来看，平时压力增大，情绪失控很容易引发心血管疾病，因此让精神放松、减压都可以避免疾病找上门来，根据最新研究指出，在预防和控制心血管疾病发病时，必须要先调整好患者的情绪。可以大大减少心血管疾病的风险，尤其对于那些患有高血压的患者来说，每天两次静坐，让心情平静，对心脏健康确实有帮助。

预防心血管疾病的方法有很多种，专家介绍说静坐可减少患心血管疾病风险，缓解紧张情绪，放松心情。可见静坐是很好的预防心血管疾病的方法。建议平时工作压力大的人可以花些时间静坐，能有效防范心血管疾病的发生。

华夏心血管健康网祝愿广大心血管疾病患者能保持良好的心情，以正确的态度去接受治疗。