上个月的月底，效力于NBA发展联盟的齐克-厄普肖突然在球场上猝死，年仅26岁。这一噩耗彻底震惊了世界篮坛，众多NBA球星纷纷发表推特悼念这名小伙子。厄普肖的去世再一次让很多人将剧烈运动和健康联系在一起。然而，厄普肖并不是第一个猝死的篮球运动员，在他之前已经很多不幸的球员。

　　猝死平均抢救成功率，中国不到1%，美国也不到2%。因此，预防猝死是重中之重。猝死前究竟有没有征兆呢?过去一直认为猝死是没有征兆的，但随着近年来心脏骤停后被抢救成功的病人增加，通过对这一部分病人进行研究后发现猝死也有先兆。比如，在猝死发病前几周，有的病人会出现胸闷、乏力、呼吸困难;在发病前几个小时，有的病人会出现剧烈的胸痛、心慌、眩晕等。因此，市民若发现自己出现上述先兆症状，应引起重视，并及时到医院进行检查。

　　雷吉-刘易斯

　　雷吉-刘易斯当年被视为“伯德接班人”，这名选手身体天赋极为出色，凯尔特人并将其视为未来的基石球员。然而在1993年7月27日的一次训练中，刘易斯突然倒地不省人事，一代天才球员就这样不声不响地离开了人世。

　　莱恩-拜亚斯

　　拜亚斯同样是凯尔特人历史上的悲剧球员，当年“红衣主教”在选秀夜得到他后令整个波士顿兴奋，他们终于找到一位可以接班伯德的未来之星。然而拜亚斯在选秀结束两天后猝死于宿舍中。

　　皮特-马拉维奇

　　皮特-马拉维奇的绰号叫“手枪”，这名白人球星本来因为患有先天性心脏病不能打球，结果奇迹般地在NBA打球10年。退役后的马拉维奇终于躲过了心脏病对他造成的运动困扰，然而在1988年1月5日，马拉维奇还是没有逃脱心脏病的噩运，在参加3对3的一场比赛中突发心脏病去世，年仅40岁。

　　张伯伦

　　上古神兽“张伯伦”可谓是NBA历史上的传奇，曾单场砍下过100分。然而这名身体素质劲爆的中锋，最后同样因为心脏病突发去世。1999年10月12日，张伯伦因心脏病抢救无效死亡，当时年仅60岁，而和他同一时代的拉塞尔如今健在，已经80多岁。

　　猝死分为心源性猝死和非心源性猝死。心源性猝死也称为心脏性猝死，它指由于心脏原因导致的患者突然死亡，在猝死中占比达70%。非心源性猝死也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，比如肺栓塞、哮喘等引发的猝死。

　　年纪轻轻，为什么会出现猝死，根本原因可以归纳为以下几点，作为年轻人的你们一定要注意避免。

　　一、长期熬夜，熬夜可以导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。持续性的睡眠不足，会促进高血压、肥胖和糖尿病的发展，而高血压、肥胖或代谢综合征等疾患恰恰是诱导心脏病发作的因素。

　　二、压力过大，精神压力会让全身内分泌发生改变，导致儿茶酚胺类物质增加，从而引起血管收缩、心跳加快、心脏负荷增大等，并导致心肌缺氧。心肌缺氧严重时会导致心绞痛、心梗发生，甚至发生猝死。

　　三、过度饮酒和咖啡，酒精摄入过多，可以导致心肌坏死，导致心跳突然停止，出现死亡。目前我国青年人中过度饮酒、咖啡和吸烟者的数量不少。不少人因此出现剧烈胸痛而发生心肌梗死导致死亡。

　　四、吸烟，吸烟时，冠状动脉会收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，是心肌梗死的一个高危因素

　　五、口服避孕药，口服避孕药物可增加心肌梗死的危险性，是育龄妇女发生心肌梗死的一个重要因素，妊娠或口服避孕药物的妇女若同时吸烟，心肌梗死的发生率更会增高。

　　六，过量运动，运动的强度与体育锻炼的方法应因人而异，不少青年人因剧烈运动而发生猝死和心肌梗死。每个人的身体状况不同，并非所有人都适合过于剧烈的运动，运动方法不当，也是会出现风险的。

　　以上这些因素只是造成年轻人猝死常见原因，还有很多不常见到的，虽然说是猝死，但其实身体上早就有征兆，年轻人最好不要依仗自己年轻就不当回事，这样很容易出现猝死的。当身体出现不适时，要及早的去医院检查或者是做好定期体检工作，并且随身携带速效救心丸。有问题，及早的发现，就可以减少猝死的发生。平时要多注意休息，抽时间锻炼身体。