运动是良药，但不适当的运动也有可能危及生命。近日，在广西桂林的一场马拉松比赛中，一名69岁参赛选手在比赛过程中突发不适倒地，后经抢救无效宣布死亡。桂林市体育局工作人员表示：“此次事件是一个意外，离世原因系心脏骤停。”

　　其实这并非个例，每隔一段时间就会爆出运动性猝死的新闻。2014年被视为“希望之星”的王仁龙在训练中猝然倒下，经抢救无效后离世;2015年青岛海牛队塞尔维亚外援戈基奇训练后突发休克，经抢救无效后离世;2017年北京北控的科特迪瓦外援蒂奥特在训练中猝然倒地，送院后宣告不治，年仅30岁。运动本是为了健康，为何又成了“夺命杀手”呢?

　　长跑是猝死的多发地带，而猝死中最常见、最多发的是心源性猝死。据《中国心血管病报告2018》中显示：我国每年心源性猝死发病人数超54万，发生率为41.8/10万，居世界首位。

　　心源性猝死的发生常伴有某些体征，发生前身体通常会发出信号，先兆症状包括胸闷、胸痛、心悸等。跑步中发生的猝死多为激烈运动引起的心室快速颤动，无规律跳动使心脏不能有效利用收缩来排出血液从而导致心脏无法及时得到血液供应产生死亡。

　　要想避免运动性猝死应遵循运动个性化、循序渐进、全面性等原则。如果近期存在过度疲劳、情绪起伏不定等情况应减少运动频率，日常运动时如有胸痛、胸闷、心慌或咽部紧缩感等不适感发生时，应立刻停止一切活动，服用速效救心丸等急救药物并且拨打120等待救援。

　　速效救心丸行气活血，祛瘀止痛。具有预防、治疗、急救三重功效。在急性发作时，一次15粒，通过舌下含服很快产生效力，快速增加冠脉血流量，缓解胸痛、胸闷，为患者赢得抢救时间，让心脏重获血液供应。同时，亦可用于日常服用，每日3次，每次含服6粒，可有效减缓心绞痛、胸闷、胸痛等症状的发生。