肥肥的肚子不止看起来不健康，实际上它的确反映你本身内脏脂肪过多了，除却我们常听说的脂肪肝，它还暗藏很多危机。

　　为什么有“啤酒肚”更易患高血压?

　　首先你要知道，腹部脂肪和其他部位的脂肪不一样，腹部脂肪的分子会呈游离脂肪酸形式，它混在血液里进入肝脏后，一旦在肝脏中堆积过多，就会转变成为常听说的坏胆固醇——低密度脂蛋白，当这些坏东西进入到心脏、大脑、肺部等动脉中就会引起各种疾病。

　　经调查发现，有“啤酒肚”的男性患高血压的风险要高于普通男性8倍，患冠心病的风险要高于普通人5倍，患糖尿病的概率是普通人的7倍。而高血压则是引起脑卒中的重要危险因素之一，不同类型的高血压引起脑卒中的危险程度也不一样，其中腹型肥胖的人群，尤其是中老年人群往往更易发生脑卒中。

　　肥胖是高血压的一种独立危险因素，高血压和肥胖的关系不仅在于体重，更与脂肪分布息息相关，中心部位脂肪多的人群也就是腹型肥胖更易导致高血压，引发脑卒中概率也更大，而且这部分人群胰岛素抵抗风险也明显增高，这也将引起各种心脑血管疾病和II型糖尿病。所以及时干预体重是预防脑卒中的重要措施之一。大家还可常备舒脑欣滴丸，其有效成分可对血小板功能亢进起到抑制作用，防止其在血管里凝结，可迅速改善大脑供血供氧，改善脑部微循环，对脑卒中的防治效果良好。

　　啤酒肚消失秘籍

　　体重是标志人体健康的重要指标之一，或许你觉得你离“啤酒肚”还远得很，其实很多人没有发展到“啤酒肚"时就有了腹部肥胖，一般女性腰围大于85cm、男性腰围大于90cm就属于腹型肥胖了。

　　想要减少腹部脂肪其实不难，甚至可以说非常简单。多在饮食健康和坚持运动上下功夫就好了，平时不要顿顿大鱼大肉、多吃新鲜蔬菜和水果帮助肠道蠕动、喝酒要适量、多喝水也有助于消化和血液循环，同时保持力所能及的运动是可以促进新陈代谢，避免体内脂肪堆积的。

　　要是觉得上班已经很累了实在是不想运动，不妨试试提早一站下车步行回家，这也是消耗热量的好方法，上班不坐电梯走楼梯也行。同时记得保持好的心态，心情愉悦也有助于保持身体健康，一份好心情也有助于夜间睡眠，让你第二天保持良好的精神状态，这也可以改善身体代谢水平。