你也许不知道，

　　在出现心悸、心前区疼痛之前，

　　心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。

　　今天让小编教你察言观色，

　　尽早发现心脏病的苗头。

　　夜间睡眠不能平卧，啊晚上睡觉躺不平躺，躺平了以后出不来气，这也是心衰的表现。又靠着被垛，半卧睡才好受点。说还有一个症状是啥来着就是那个夜间阵发性呼吸困难，就睡睡觉哎呀憋醒了气不够使，这是心衰的这个特征。所以呢当我们出现了这些症状的时候咱别慎着啦，赶紧到医院做检查，看看他心脏有没有问题，你再慎着再慎着就该出大事了。第三一个当我们出现在夏天的时候，手脚冰凉的时候，咱们要注意了，说出现这个问题很可能虽然不说100%所有的手脚冰凉都是心脏引起来的啊，但是心脏是可以引起这个手脚冰凉的，心脏出问题。

　　洗澡时全身血管扩张，有心脑血管疾病的老人长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血。冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，洗澡水温应与体温相当，时间不宜过长。

　　无论是冠心病还是心功能不全等其他心血管疾病，都不适宜太过剧烈的运动。运动过于剧烈，会造成心肌耗氧突然增加，进而导致诱发和加重原有疾病。所以，剧烈运动比如篮球、足球、橄榄球等高强度对抗性运动，需要尽量避免。

　　长时间看电视会使情绪激动，引起交感神经兴奋，血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。建议睡前看电视别超过半小时，不看内容过于刺激的节目。

　　适合自己的运动，一定是强度、类型与自己的身体承受能力、年龄阶段相匹配的。人要学会认清现实，没有金刚钻就别揽瓷器活，尤其是在运动这件事上，更不应该攀比。健身、撸铁等肌肉锻炼式运动，会损耗人体气血和能量暂且不说，就拿现实中经常看到的案例，比如剧烈运动后心梗，报道屡见不鲜。