脑梗是一种非常危险的脑血管疾病，其发病率较高，且致残率和致死率也都不低。哪怕治疗及时也存在一定的后遗症，例如偏瘫、四肢无力、失禁、痴呆等。另外它的复发率也是不容忽视的一大隐患，所以对于脑梗来说关键在于预防。自身有慢性疾病的患者来更是要提高警惕，控制好自己的关键指标和病情，坚持定期就医复查，谨遵医嘱用药，建议四十岁后的人群在每年的体检中最增加血管检查项。下面我们就来看看，有哪些事情会让血管老得快?

　　顿顿吃得丰盛

　　吃肉本身没什么大问题，人体是需要摄入肉食的，但是顿顿吃得太“丰盛”可不是什么好习惯，这会导致过剩的胆固醇和脂肪积压在血管内壁，一旦堆积过多势必会造成血管硬化，对血流通畅造成影响。

　　总喜欢下馆子

　　现在外卖和餐馆到处都是，很多人懒得做饭就会选择下馆子，而且中青年很难避免饭局的邀请，可餐馆里的菜多半都是“重糖、重油、重盐”的，这也会导致血管出现问题，加速动脉粥样硬化进程。

　　睡眠不足

　　睡眠对人类的健康至关重要，睡眠不足对人体危害较多，特别是对心血管的损伤。大量研究表明，睡太少(≤6小时)是多种心血管疾病的致病危险因素。如果长期熬夜、晚睡、睡眠不足就会影响人体内的生物钟，那么肾上腺素和去甲肾上腺素都会过多的分泌，这些因素会导致血管收缩异常、血流减缓、增加血液粘稠等。

　　每天抽烟

　　有资料表明，烟龄时间长且抽得多的人，其心脑血管疾病的发病率要高于普通人。烟草所含的有害物质会增加肾上腺素和去甲肾上腺素分泌，导致心跳加速，血压升高。此外，吸烟还会加重动脉粥样硬化，诱发全身循环障碍。所以哪怕你身体再好，如果每天吸烟也会对血管造成伤害，让它一天天地脆弱下去。

　　喝酒无节制

　　和抽烟一样，长期酗酒也会导致血管失去弹性、变硬、血压增高。虽说小酌不伤身，但是还是要克制，出去吃饭应酬也要尽量避免大量饮酒，突然大量酗酒还可能引发主动脉夹层，这是一种很严重的心脑血管急症。

　　懒得动

　　上班坐着不动，下班还不去运动，这是不是你日常生活的真实写照?你要知道，这样其实很容易使"垃圾“堆积在血管内，甚至还会影响毛细血管供血，长期保持一个坐姿容易压迫静脉，形成静脉血栓，看到这些你还不赶紧动起来?

　　小贴士

　　其实想要保持血管健康，使得血流通畅，预防脑梗或者脑梗复发有一个很简单的睡前小妙招，那就是喝一杯温开水。　　为什么通常脑梗都在清晨发作呢?因为经过一晚上的消耗，人体内水分蒸发，如果没有充足的水分供应，就会导致血粘度增高，致使血管堵塞，从而导致突发脑梗。所以建议特别是已经有慢性病的患者或者曾经发过脑梗的患者坚持在睡前喝一杯温开水，这能帮助稀释血液，增加人体含水量，尽量避免血粘度增高。另外，建议中老年人以及有脑血管疾病的患者常备舒脑欣滴丸，该药可改善脑供血和供氧，改善脑部微循环，防范血栓形成，从而达到预防脑梗塞的作用。应合理辩证用药，具体如何科学服用请咨询专业医生。