低密度脂蛋白胆固醇水平升高是如何导致血管病疾病风险增加?如果血液中有太多的LDL-C，就会使LDL-C和其他物质(胆固醇及甘油三酯等)一起在动脉血管内壁堆积，形成斑块，出现动脉粥样硬化。动脉粥样硬化最常累及心血管、脑血管和周围血管。心脏动脉内壁的斑块堆积，就会导致动脉硬化和变窄，从而减慢或阻碍流向心脏的血液流动。因为血液携带氧气到心脏，这意味着心脏可能无法获得足够的氧气，这就可能导致心绞痛，表现为胸痛，或者如果血流进一步完全阻塞，导致心肌梗死，表现为剧烈胸痛。

　　对于患心脑血管病的人来说，每天适量饮水十分必要。

　　天气还比较热，身体的水分会被大量蒸发，如果这时候没有及时补充水分，就会导致血液浓度增加，血液变得黏稠，极易突发心脑血管事件。

　　建议：每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水;半夜醒来也可适量补点水，可降低血液黏稠度，预防血栓形成。

　　洗澡水温过冷、过热都不宜

　　水过凉，冷水的刺激会让皮肤血管急剧收缩，回心血量大量增加。同时，肾上腺素分泌增加，又会引起全身小动脉收缩，血压升高，心率加快，加重了心脏负担，容易引起猝死、脑溢血事件的发生;

　　但若是水过热，特别是洗澡时间过长时，会使全身表皮血管扩张，血液大量涌入外周血管，从而导致心脑血流量减少，易发生缺氧，也易诱发意外。

　　养成随时“摸脉”的好习惯，可以通过观察脉搏跳动情况，结合身体的感觉，来判断是不是需要休息或药物缓解。

　　尤其是在感到头晕、乏力、胸闷、心悸等身体不适时，更需要及时摸脉搏。

　　简单易行的自测脉搏方法是：安静平躺5分钟，伸开手臂，将一只手的食指、中指和无名指，搭按在另一只手的手臂与手腕关节内侧连接处，保持正常均匀呼吸，计数1分钟。