事实证明，高血压发病的主要危险因素都存在于我们的日常生活中，其中常见的包括摄入钠盐过多、缺乏运动、肥胖、情绪波动及饮酒吸烟等。一旦被诊断为高血压，患者通常需要长期服药降压，而且对饮食、生活习惯等的要求极为严格，其中高血压是否可以喝酒一直是患者关注的问题。只要出现高血压就必须要服药吗?

　　继发性高血压：就是你是因为某些疾病如：肾动脉狭窄、肾上腺腺瘤等，又伴随有高血压的症状，只要将原发病治好，就可以在医生的指导下，少吃甚至不吃降压药了。

　　原发性高血压：高血压病人90%以上可能都是原发性的高血压，比如说你有家族史，随着年龄的增长，血压慢慢就增高了;或者肥胖，盐的摄入过多，这都是得高血压的危险因素。由于先天和后天的因素综合以后，引起来血压的持续升高，我们就称之为原发性高血压，这部分患者基本上都是需要长期去服药控制。

　　首先是限盐，盐摄入越多，血压水平越高，严格限盐可有效降低血压。中国营养学会推荐，健康成人每日食盐摄入量不宜超过6克，限制钠盐的摄入是预防高血压花费成本最小化的有效措施。

　　其次，要限制总热量，包括减少烹调用油量、胆固醇以及反式脂肪酸的摄入。

　　还有要注意营养均衡，应适量补充蛋白质，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。

　　电子血压计好，还是水银血压计好?

　　电子血压计的准确性，并不比台式水银血压计差。

　　而且，自动电子血压计操作简单，显示清晰，还能自动记录之前测量过的血压数值。所以推荐使用电子血压计来进行家庭血压监测。

　　另外，水银柱血压计最少每年检查一次，而压表式血压计(又称无液测压计)则最少每年校准两次。