脖子变粗可能是心脏病?

　　一般情况下，如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。

　　脖子两侧分布着颈动脉，我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动，同时还能感受到血流的速度及血管的软硬程度。

　　可以定期测量颈围，具体方法是：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。

　　如果颈围超标，空闲时可做一些颈部紧致操，比如前后左右点头、360度旋转活动脖子等，以减少脖子赘肉堆积。

　　懒得吃早饭当心冠心病

　　胆结石经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。冠心病和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。肥胖每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

　　喝好一天中的第一杯水——温开水!有人提议早晨第一杯水应喝淡盐水，北京安贞医院心内科主任医师马涵英提醒，对于高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者、肾功能不好的人不宜饮用，并且正常人经常服用淡盐水，还有可能导致盐的摄入量超标。

　　那么蜂蜜水呢?蜂蜜水是有润肠通便的好处，不过最好不要空腹喝。因为蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖。

　　因此，晨起第一杯水建议喝温开水，即烧开的水自然冷却至30℃~35℃，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可，别喝太多，每次一杯足以达到保健效果。