夏季昼长夜短，很多人疲于工作，而且不少人在夏季“心火”较旺，情绪波动较大。在这种情况下，人体会分泌较多的去甲肾上腺素，这种激素会促进动脉血管壁上的细菌生物膜裂解，导致动脉斑块进入血液，很容易引发心脏病。另外，夏季气温高，气压低，降低空气中含氧量，再加上出汗多，会升高血液粘稠度，使得血液流通不畅，心血管易堵塞，从而引起心肌缺血和缺氧，易诱发心梗。除此之外，高温夏季很多人喜欢待在低温的空调房中，突冷突热会使得血管突然舒张和收缩，导致血压波动过大，从而诱发心梗。

　　虽然在炎热的夏天吹空调是舒适的，但记住不要吹太多的空调!

　　如果室外气流出汗，建议不要立即进入空调房间，以防止血管无法反应。

　　同样重要的是要注意夏天不能直接对着空调吹，不要贪凉快，严重会导致血管继续收缩、舒张，使脑血管循环出现障碍并诱发心脑血管疾病。

　　所以，吹空调也应该有度，别过度了!

　　不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。

　　夏季饮食宜清淡，吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。夏季的饮食原则是低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇，多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类食品，常喝绿豆汤。

　　需要注意的是，心梗常表现为胸骨正中间或中间偏左处疼痛，有压迫感，通常持续5~15分钟，可伴有出汗、恶心等症状。一些老年人有糖尿病等基础疾病，胸闷胸痛症状不明显，但会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛。出现以上症状时，应及时到医院排查是否为心梗。