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保健妙招

心脏病高发季,三伏天出行别让“热心”挡住热情

2022年07月12日 10:19:40

  夏季燥热空气中湿度增高,气压低,含氧量降低。心脏为了保证正常工作需要充足的氧气、葡萄糖等能量物质,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,致使供应心脏本身的血流减少,容易导致人体缺氧。

  即使是常人,即使活动量和平时没有区别,也常常会感到胸闷、气短,而患有心脏瓣膜病、冠心病的人,“日子”更加难过,往往会发生胸闷、憋气、心慌、气短、头晕、心动过缓、心动过速,引起心绞痛、心肌梗死,甚至会心跳停止而猝死。

  三伏天出行别让“热心”挡住热情

  三伏天,是一年中气温最高、湿度最大的时间段。为了散热,人体会增加汗液分泌,体表血管扩张,人体细胞也更加活跃,耗氧量随之增加,这一系列的体征变化都会造成心脏、大脑供血量的减少。外出时,建议随身携带速效救心丸,感觉胸闷胸痛时服用10-15粒,通常服药后2-3分钟内症状可得到缓解,并尽快就医。

  同时,出汗多还会导致身体缺水,血液黏稠度提高,增加了血栓形成的风险。另外,高温容易导致睡眠质量不高,情绪烦躁不稳定,贪凉喝冷饮或吃冷冻食品等,都有可能导致心脏不适。现在温度较高,人体散热加速导致水分流失较快,如果不及时补充水分,血液会变得粘稠,血流速度减慢,容易导致血小板聚集和血栓形成。所以一定要及时补充水分,饮水以少量多次为宜,喝太多或喝太快会增加心脏负担;外出时建议随身携带饮用水。

  别贪吃西瓜,防范风湿性心脏病

  炎热夏季,一些风湿性心脏病(简称风心病)患者在面对夏令消暑佳品西瓜时,一吃就停不下来,结果出现水肿。水肿正是心脏负担过重的一种表现,需要引起警惕,风心病患者最好不要贪吃西瓜。适当的吃没关系,控制住总量就可以了。

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