现如今,脑供血不足这一问题已经不仅仅存在于老年人之间,有些年轻人如果工作繁忙,压力过大,学业繁重等,也容易出现脑供血不足的情况。所以,我们很有必要了解一下脑供血不足的常见症状,做到尽早预防。
你或许不知道,脑供血不足会悄悄地影响大脑功能,给身体健康埋下了隐患。长期存在的慢性脑供血不足会影响到大家的生活质量,特别是中老年人,如果忽视治疗,还可引发脑梗塞、老年痴呆症等,危害严重。
脑供血不足早期的症状不明显,大部分人群不会过多关注,所以就给病情的加重增加了机会,如果一旦形成脑供血不足,则会出现这几种常见表现:
1、血压波动大,恶心呕吐。而且整天昏昏欲睡,甚至会有嗜睡症状。
2、会有某一个肢体或一侧突然抽动,而且是不由自主的。
3、突然的眩晕,头昏脑涨。有时候甚至会一下子跌到或者晕倒。
4、肢体麻木,有一侧手脚麻木或者一侧脸部麻木,有时候表现为舌头麻木,嘴唇麻木。四肢无力或活动不灵便,会有短暂性的意识丧失和智力变化。
生活小贴士
饮食小口诀
日常生活中,需要早睡早起,坚持适当锻炼,如散步、慢跑等。早餐不能少,午餐少油腻辛辣,晚餐清淡为主。脑供血不足患者饮食上面注意要远三白(糖、盐、猪油),经常吃些鱼、虾、海带等。有一个小口诀,吃四条腿的猪牛羊,不如吃两条腿鸡和鸭。吃两条腿的鸡和鸭不如吃一条腿的小蘑菇,吃一条腿的小蘑菇不如吃没有腿的鱼。
避免突然抬头,猛地起身
如果知道自己有脑供血不足的人群记住,不要突然抬头或者突然站起来,这样会加重脑供血不足症状。平时一定要注意坐下站起来要慢一些,尤其是蹲下再站起来的时候。还可以常备舒脑欣滴丸,其药物成分可有效透过血脑屏障,为脑部补充所需的血氧,完成增加脑血流量、促进脑部微循环等作用,可有效改善脑供血不足引起的头晕、头痛、失眠、健忘等症状。
动一动,身体好
运动可以改善大脑功能,延缓大脑衰退,可以起到预防老年痴呆的作用。特别是对于用脑过多的人群,适当运动还可以提高记忆力,有助于休息,提高睡眠质量,减少大脑疲劳。适合老年人运动的方式主要以有氧运动为主,如快走、游泳、太极拳、乒乓球、健身操等。
保持心情愉悦
保持心情愉快,不要经常发怒动气。避免思虑过重,以免心火气盛。现在气温逐渐升高,尽量别多思多虑,别老想烦心事,以免心火气盛,影响心脑血管健康。