三高就是高血压、高血糖、高血脂，常发病于中老年人群。随着环境的恶劣变化，三高疾病开始在青少年人群中出现。三高其实都属于代谢综合征，也可以称为富贵病。代谢和综合征指的是人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质的代谢发生了紊乱，一般表现为：腹部肥胖或超重、脂肪代谢异常、高血压、糖尿病、胰岛素抵抗等。预防和治疗三高一方面靠药物，另一方面要靠合理的饮食。

　　三高易发人群

　　1.有家族史者;

　　2.中老年人;

　　3.长期熬夜，没有稳定作息时间者;

　　4.肥胖者;

　　5.长期吸烟、酗酒者;

　　6.长期大吃大喝、高糖及高脂肪饮食者。

　　三高人群喝什么茶好呢?

　　山楂槐花茯苓茶

　　取来新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核捣烂后，与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

　　苦丁茶降三高

　　苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。它具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。

　　番石榴茶

　　三高患者喝番石榴茶之所以能降血糖，这要源于它的叶子中含有丰富的微量元素铬，铬是我们身体必须的微量元素，在正常的糖代谢中有重要的作用，这种物质能增强胰岛素的敏感性，从而下降血糖。

　　决明子

　　药用其干燥成熟的种子。决明子味甘苦性微寒，归肝、胆、肾三经，具清热、明目、润肠之功效。决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，治疗高脂血症有一定疗效。注意：有腹泻与低血压者慎用决明子制剂。