在白纸上画一个钟表，依次写上钟点数字，并标出任何一个时间(比如3点40分)的指针方向。英国临床老年痴呆症专家丹·南丁格尔博士指出，如出现任何错误或困难，都可能预示着轻度认知损伤或老年痴呆早期症状。

　　脑血管病变前期以及老年痴呆早期多伴有空间结构功能和执行功能的减退。因此，很多常人看起来很容易做到的事情，对于他们来说却是异常艰难。脑血管病变初期还会有记忆力减退、反应迟钝、丢三落四、唠叨多疑等现象，应高度警惕。建议老人们平时可采用记数、拼图、背诵诗词等方式进行脑力训练，同时进行适当的体力训练，以增强机体各系统功能，抖空竹、游泳、打太极拳、做广播体操等都是不错的选择。

　　脑血管堵塞的前兆表现

　　除了上述说的症状，脑血管堵塞常见的症状还包括了，突发剧烈头痛、抽搐、昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述脑血管堵塞的前兆情况之一，应及早到医院进行检查治疗。鼻出血，这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血管堵塞。

　　CT扫描可见脑缺血病变的低密度区域，脑血管造影可显示血栓部位、程度及侧支循环情况。多普勒可检测脑血流情况，进行血尿常规、血糖、血脂、血流变、心电图等项检查，可对脑血管堵塞进行鉴别。下边再给朋友们介绍一下，保护血管的保健操：

　　1、采取仰卧的动作，双腿伸直抬高45度2分钟。

　　2、然后坐起，小腿垂于床下2分钟。

　　3、最后再次平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。

　　这三个动作每次循环重复两到三遍，就能起到锻练血管的作用。除了健康饮食和运动之外，中老年朋友还可坚持服用脑保健药物舒脑欣滴丸，该药可同时改善脑部血液循环和微循环，有效增加脑供血量，对防治脑血管病有一定疗效。