口腔问题是现在比较常见的一种多发性疾病，很多人都因此而受到困扰，我们要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。忌食辛辣、香燥、温热、上火的食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

　　那么应该如何来解决这个问题呢?其实从平时生活中的一点一滴中做好防护，就可以很好地帮助自身有效的预防口腔溃疡，那么你又知道口腔溃疡吃什么水果蔬菜比较好吗?

　　番茄

　　西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

　　大白菜

　　大白菜在我们的日常生活中很常见，特别是现在这个季节。大白菜中富含盐酸和维生素B2，可以很好地帮助我们的身体补充人体所需的维生素，帮助加快口腔溃疡的恢复。

　　梨

　　梨中含有丰富的B族维生素，对预防口腔溃疡大有裨益，还能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;此外，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　柿子

　　柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子有优势，对口腔溃疡的防治也有作用。