大家都知道血压长期升高会引起脑卒中、心脏病等一系列并发症，所以需要积极控制血压。很多老年患者认为血压越低代表身体越健康，事实真是这样的吗?

　　高血压并不是越低越好，血压目标值应根据个人的耐受程度、心血管伴随风险等因素综合判断。血压降得过低，也会对身体造成损害，并引起一系列并发症。

　　1、引发心脏缺血

　　舒张压如果低于60-65mmHg时，会造成心脏舒张期供血不足，从而诱发心绞痛、心肌梗塞等不良心血管事件。如果心肌长时间得不到充分的血液，还会加速高血压心脏病的进程，也可能会加速各种心血管疾病的恶化。

　　2、脑动脉供血不足

　　血压控制过低，容易造成脑动脉供血不足，引发体位性低血压，导致患者出现头晕、视力模糊、身体乏力等不适，特别是高龄患者，容易引发摔倒，造成继发损害。

　　长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒致骨折。另外，还会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等精神疾患。甚至可能诱发脑梗塞和心脏梗塞。预防低血压的措施有以下三大要点。

　　遵医嘱服药

　　高血压患者一定要谨遵医嘱服用降压药，不能按照自己的想法随意更换降压药的种类和剂量。平时要注意变更体位时的速度，比如起床或由坐位起立时不要过急过快。如果低血压症状一直得不到缓解，就要及时去医院治疗。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　适当加强锻炼

　　生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

　　纠正不良饮食习惯

　　想要稳定血压，那么调整饮食习惯是很重要的一点。例如挑食、偏食、顿顿都吃的太饱、长时间吃素以及过度减肥等不良习惯都要改掉。做到荤素兼备，合理搭配，保证摄入全面充足的营养物质才能有利于逐步稳定我们的血压水平。