适当运动有助于心脏病患者心脏功能的康复，降低心绞痛发作次数，提高心血管适应能力，增加心肌血流灌注等。不过运动之前，医生会根据患者的临床表现、心脏彩超以及血液检测来判断心脏功能，根据患者心功能状态来制定运动处方。

　　还有一种是根据患者走路的距离来评估患者心功能状态，即6分钟步行试验(6MWT)。6MWT是采用徒步运动的方式，测试患者在6分钟之内所承受的最快速度行走距离。6MWT能较好地复制患者日常生理状态，反映患者日常生活能力，评价心肺治疗效果，而且简单安全，是一项便于操作、易于耐受、能较好反映患者日常运动状况的运动耐力试验。

　　6MWT虽然操作简单，但如果在试验前没有做好充分的准备，或在试验过程中不理解注意的重点，这不仅会影响试验结果，还可能会引发心血管不良事件。所以，患者在试验前应提前了解相关注意事项。

　　试验前

　　1、在行走测试前患者应选择宽松、舒适的衣服。

　　2、测试开始前2个小时避免进行剧烈运动;测试前应保持10分钟的静坐休息。

　　3、测试前可适当进食，但不宜吃得过饱。

　　试验过程中

　　在测试过程中，当出现气喘、疲惫时，可适当放慢脚步或停止行走和休息;当出现胸痛、呼吸费力、气短、双腿抽搐、走路摇晃、冒虚汗等症状时，应立即停止步行试验。

　　测试结束后，医护人员会根据6MWT的测试结果，制定出适合你心脏的运动处方。在按照医生的运动处方进行锻炼时，也要遵循“1、3、5”运动原则，以保证运动的安全性和有效性。

　　1、心率

　　“1”是指运动时心率不要超过170减去年龄数。此外，建议患者运动前后测量脉搏，以运动前后增加不超过20次/min为宜。

　　2、运动时间

　　“3”指每天步行约3,000米，时间在30分钟左右。运动时间过长过或过短都可能会引起不适，运动应循循渐进，随着心功能的恢复，运动时间会可慢慢延长到30分钟或更久。

　　3、运动天数

　　“5”指最开始运动初期，，每周运动最好不要超过5天，随后可根据个人情况增加至每天都运动。

　　运动注意事项

　　1、随身携带药物：外出运动建议随身携带速效救心丸，以备不时之需;伴有糖尿病患者应带上面包等食物，以免低血糖的发生。

　　2、关注身体变化：心脏病患者一旦开始运动后，应该密切关注身体反应，如果运动后次日早晨感觉疲劳、头晕等不适时，应调整运动计划。