对于任何疾病来说肯定是预防大于治疗。血栓的形成与高脂血症、高血压、糖尿病等都有一定的关系。想要预防血栓，除了针对这些原发疾病的治疗外，还需要养成良好的生活方式，可以从以下几个方面做起：

　　1、及时补充水分，适当多喝水可以降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓的形成。

　　2、均衡饮食，可多摄入豆类、鱼类、全麦类的食物，这些食物有助于保持心血管系统的健康;控制糖类食物的摄入，因为糖类会在体内转变为脂肪，增加血液的粘稠度，从而引起血栓的形成。

　　3、加强体育锻炼，如慢跑、打太极拳、体操等，适当的运动不仅可以加快血液循环，还可以降低血液的粘滞性，从而起到预防血栓的效果。

　　4、药物预防，可服用抗血小板和抗凝药物来进行预防。并不是每种药物都需要服用，具体如何服用应应咨询专业的医生。

　　餐桌上可以常吃这几种蔬果

　　圆白菜

　　圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。因此，圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。

　　石榴

　　石榴中含有多种氨基酸和微量元素，有软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可以预防脑梗塞、冠心病、高血压等心脑血管疾病，同时，也比较适合有血栓的病人食用。

　　草莓

　　草莓的维生素含量很高，是一种有益心脑血管健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素(虽然这种说法尚未被研究证实)。同蓝莓一样，它们含有的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结。

　　黄豆及其制品

　　含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。

　　玉米

　　因为玉米种含有大量的不饱和脂肪酸，在这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸，这对血管的健康非常重要。并且经常吃玉米还能帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，同时还能减少胆固醇在血管中的沉积，从而达到防止血栓形成的目的。