夏季天气比较炎热，走在大街小巷可见冷柜、冰箱，里面摆满各种冷饮，在热的时候来一口冰的冷饮，是不是很爽?但是注意了，夏天吃冷饮一定要注意控制量，避免影响身体健康。夏季爱吃冷饮易伤胃，食用冷饮的常识。

　　讲究时间

　　夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜吃冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后吃为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

　　孕妈咪不宜吃冰淇淋

　　有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

　　孩子别多吃

　　若吃冷饮过量，孩子体内帮助消化、杀菌的胃酸被稀释;低温还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，孩子食欲进一步下降，更加不想吃饭。冷刺激还会引起胃肠痉挛，引起阵发性腹痛等症状。

　　当心引起口腔问题

　　冷饮对牙齿的威胁主要来自两方面，一是物理性的冷刺激，另一种则是化学性的酸刺激。夏季的饮料多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力弱，容易出现溶解脱钙现象。因此，控制饮料的饮用量非常重要，这是预防口腔疾病的关键。

　　要细细品尝

　　如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。

　　剧烈运动后别吃

　　剧烈运动后马上喝冰水，吃冷饮，虽然短时间内会觉得很舒爽，但它会迅速降低人体体温，同时将这个信号传递给大脑，让大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。于是，汗毛孔会排汗不畅，机体散热困难，余热蓄积，容易导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗死等心衰病症。