酒精肝：喝酒过量

酒精肝望文生义，多由喝酒过量导致。很多或常常喝酒，会使肝脏发作酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人天天答应摄入的酒精量应约束在60克以下。

寄生虫病：消毒不妥

不少人都爱吃生食，如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜，但假如清洁、消毒不妥，或食物自身就被污染，很简单形成各种寄生虫病。

建议尽可能少吃鱼生，做沙拉之前也要将蔬果彻底清洁。

心脏病：喝咖啡过量

咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功用发作改变并使血管中的胆固醇增高，添加患上各种心脏疾病的概率。

肥壮、失眠：晚餐吃太饱

晚餐离睡觉的时刻不远，一起晚间耗费不多，加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时刻，假如晚餐继续过于丰富，不只简单让人失眠，一朝一夕还会形成肥壮。

肠胃疾病：不吃早餐

不吃早餐不只让你早上缺少精力，还会对胃部形成极大的损伤。还有研讨标明，吃丰富早餐的人寿命会比不吃早餐的人要长。早餐食物尽量做到可口、开胃，在食物的挑选上要注意干稀搭配，荤素兼备。