有些食物是很常见的食物，可是你可不要小看了它们，它们对某些疾病可是有奇效的，可谓“天然良药”呢！下面咱们来看看哪些食物是“天然良药”。

1金针菇——抗敏药

金针菇菌柄中富含一种蛋白，能够按捺哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也能够经过吃金针菇来加强免疫系统。

2山楂——降脂药

山楂里边富含三萜类和黄酮类成分，能下降血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。

3猕猴桃、柑橘——天然流感避免针

盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿、抗氧化成分丰厚，可增强抵抗力、赶细菌及伤风病毒羁绊，还可增强心脑血管功用。柑橘也能避免伤风，主张整瓣连白络一同吃，可润泽喉咙，效果十分好。近期研讨发现，添加维生素C的摄入对避免伤风十分有效，而橘子、猕猴桃都富含丰厚的维生素C。

4菠萝——助消化药

假如常常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝富含特别蛋白酶，在胃中分化蛋白质，弥补人体内消化酶的不足，协助消化。

5山药——补肾药

明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的成效，所以但凡肾虚亏本的人，应当常常吃山药补肾填精。

6杨桃、菠萝、火龙果——疾速消化剂

应酬时不免大吃大喝，简单导致消化不良，可在应付后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能推进食物消化，还能避免致癌物亚硝酸盐组成，是应付后极好的解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化，其间的蛋白酶可加快分化肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可疾速消除胀气。吃火龙果有助于润肠通便，也是应付后极好的“救急”生果。

7西瓜——避暑降温剂

西瓜是极好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药。假如觉得脑门有点发热，赶忙喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。但西瓜买回来不要放进冰箱，否则茄红素及其他营养成分会削减一半。不过西瓜滋味虽好，却不可多食，由于西瓜性寒，吃多了简单伤脾胃，导致腹痛或腹泻。

8浆果——通便药

浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助推进胃肠蠕动，在经过肠道时能坚持水分，对排泄物起到软化湿润的效果，然后减轻便秘。

9苦瓜——降糖药

科学工作者从苦瓜中别离出胰岛素23，具有明显的降血糖效果，为糖尿病患者抱负的食物。

10桂圆、苹果——大脑活化剂

苹果有“回忆果”之称，它含锌丰厚，能推进大脑发育、增强回忆力，亦有护心效果。桂圆是“才智果”，能够让大脑开窍，假如碰上接连工作加班或考试，考虑变得迟钝，吃桂圆可恢复膂力，让思绪灵敏。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎表现时不要吃。

11大枣——维生素C

柑橘、柠檬、猕猴桃……这些通常被以为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前统统要自愧不如，由于每100克鲜枣果肉中的维生素C含量能够高达200-500毫克。

12大蒜——抗癌药

大蒜中的锗和硒等元素可按捺肿瘤细胞和癌细胞的成长，试验发现，癌症发生率最低的人群即是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症安排以为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。

13香蕉、草莓、山楂——血管维护伞

香蕉含钾离子可降血压，避免心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可避免动脉硬化。山楂有消食化瘀的效果，能削减胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到维护血脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，添加心血排出量，下降血液黏稠度，维护心血管。而胃欠好的人最佳在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，由于山楂过酸会损伤牙齿。

14桑椹、葡萄——补血剂

紫色的桑椹能行气活血、滋补双眼、乌发抗老化，能够让人具有好气色，气色欠好的人可吃，但通常要接连吃上一两个月。用洗米水将桑椹洗洁净后打汁连渣喝一杯，是保好气色的秘方。夏天盛产的葡萄汁多香甜，可滋补肝肾补气血，让头发漆黑。葡萄皮上的维生素P可修正神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果十分好。不过桑葚中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后简单发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃。

15卷心菜——胃药

卷心菜新鲜汁液能医治胃和十二指溃疡，有止痛及推进愈合效果，能够减轻肠胃不适。中医以为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等成效。

16西兰花——抗衰老药

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最佳的抗衰老和抗癌食物。

17蜜柚——口腔溃疡按捺剂

蜜柚有“天然生果罐头”的美称。它富富含机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。假如人患有口腔溃疡，吃蜜柚能够是该表现遭到按捺。一个人一天吃蜜柚100~200克，是十分简单被人体吸收的。蜜柚味微酸，假如饭前1个小时吃能让胃口推进。

18枇杷、梨——化痰药

枇杷的镇咳化痰效果极好，觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，能够舒缓喉咙不适。梨能够清喉降火，常常食用煮熟的梨，能添加口中津液，起到养护喉咙的效果。现代研讨亦表明，梨具有清热、冷静的成效，营养价值很高，可是本性格寒凉，因此一次不要吃得过多。

19香蕉——安息药

香蕉实际上即是包着果皮的“安息药”。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还富含镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安息的效果。睡前吃香蕉不会导致发胖，由于它卡路里低，且食物纤维含量丰厚，能够推进排便。

20橙子、桃子——安神剂

中医以为，柑橘类生果所具有的芳香可化湿、开窍，醒脑提神。当你不想吃东西时，闻闻橙子、柠檬的幽香，也能有所减轻。动人肺腑的果香味还有冷静安神的效果。桃子可助排便，让爱美的人保持体重不发胖，在中医来看也可活血化瘀、安定心神。不过胃肠功用差的老年人、小孩均不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病患者应慎食。