高血压病是一种常见的慢性疾病，通常称为“原发性高血压”，是以动脉血压持续性升高为主要临床表现的一种独立疾病。一般认为，在安静休息时血压经常‍超过140/90毫米汞柱（18.7/12千帕）就是高血压，判定高血压以舒张压升高为主要依据。高血压也可作为某种疾病的一个临床症状，如泌尿系统疾病、心血管疾病、内分泌疾病、颅内疾病等发生的高血压称为“症状性高血压”，也称为“继发性高血压”，应与高血压病加以区别。临床上有80%-90%的高血压是由高血压病引起的，它的主要临床症状除血压持续升高外，还有头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、心慌、失眠等。本病晚期会影响心、脑、肾等器官，引起冠状动脉病变、高血压性心脏病、脑动脉硬化、中风和肾功能减退等疾病。近年来脑血管疾病和心血管病的发病率不断上升，其原因多为高血压病未能及时治疗所致。本病发病率较高，与年龄、职业、环境、肥胖、高盐饮食、嗜酒、吸烟、精神因素和家族史有一定的关系。

中医认为高血压病发病的机理主要是情志失调、饮食失节和内伤虚损所致肝肾功能失调，因此，头部按摩防治本‍病以调补肝肾为主，平和阴阳为辅。

【有效穴位】‍

经穴与经外奇穴：百会、天柱、神庭、攒竹、风池、阳白、率谷、人中、太阳、百劳、四神聪、风岩、印堂、桥弓等‍‍。‍‍

头穴：晕听区、感‍觉区、足运感区、生殖区、血管舒缩区等。

面穴：首面‍穴、心穴、肝穴、肾穴等。

耳穴：肝、肾、心、角窝上、神‍门、肾上腺、内分泌等。

【头部按摩】‍

（1）两手的手指弯‍曲，用指甲梳头，从头正中向左右两侧分梳，左右各10次，左右中指交替按揉百会穴，各按揉10次，力度适中，以胀痛为宜。

（2）双手拇指桡‍侧缘交替推印堂至神庭30-50次。

（3）用双手拇指指‍腹分推攒竹，经过阳白至两侧太阳穴30-50次。

（4）按揉颈部的‍天柱穴各50-100次，力度以酸痛为宜。

（5）按揉印‍堂、四神聪、百劳、风岩、人中穴各30-50次。

（6）按压首面穴、‍心穴、肾穴、肝穴各50-100次。

（7）用双手大鱼际‍按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前。

（8）以率谷为重点‍，扫散头侧面左右各30次。

（9）用拇指指腹‍面向下直推桥弓，先左后右，各10-20次。

（10）用拇指桡侧缘直‍推晕听区、感觉区、足运感区、血管舒缩区、生殖区各50-100次。

（11）用中指指端叩‍击血管舒缩区、足运感区、生殖区各30-50次。

（12）拿捏风池10-20次，‍力度以酸痛为宜。

【耳部按摩】‍

（1）双手点‍掐或点揉肝、肾、心、神门、肾上腺、内分泌反射区各10次，以能耐受为度。

（2）双手拇‍指自上向下揉按耳背5-10次，揉至红润为止。

（3）把小颗粒状药物或种子，如六神丸、王不留行子、萝卜子等，用小块橡皮膏固定在相应耳部反射区‍，每天按揉5-7次，每次每反射区2-3分钟。

【注意事‍项】

（1）高‍血压患者的生活要有规律，要保证足够的睡眠。

（2）经常参‍加适当的体育锻炼，注意劳逸结合。打太极拳有降压作用，打太极拳时间越长，其降压效果就越好。

（3）不要参加竞争‍激烈的活动。

（4）饮食宜清‍淡，少吃动物脂肪及内脏，戒烟酒，尤其要减少盐的摄入量。

（5）患者要善‍于控制自己的情绪，不论喜怒哀乐，都要适可而止。

（6）如血压持续升高，‍应在医生的指导下配合应用降压药和镇静药。

（7）高血压患者洗澡时需要十分注意，特别是秋冬寒冷的季节。患者应在室温升高至22℃以上时再进入浴室，且洗澡水‍温度要固定（夏天38℃，冬天40℃）。

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