老年人，尤其是有基础心脏病或脑血管病的老年人，应尽量避免长时间憋尿，否则可能会引发意外并危及生命。

患者李大爷，68岁，初春某日凌晨2点多突然醒来并有想要小解的感觉。但李大爷看到身旁的老伴睡得正酣，想起最近老伴常常失眠，害怕自己一起身会惊醒老伴让她不能再次入睡，就忍着又睡过去。早上4点多时，李大爷又一次醒来但仍没去厕所，直到老伴6点钟起床后，李大爷才去小解。没想到刚刚小完便后他就晕倒在地，并出现了心悸、胸闷等急性心梗的症状。家人立即将其送医院，紧急抢救后李大爷的各项生命指征终于恢复了正常。

负责对李大爷进行救治的医生介绍，通常情况下成年人每24小时产生的尿量是1,000-2000毫升，每天排尿4~5次，每次200-400毫升。因种种原因，有尿不解，在医学上称为“憋尿”。憋尿对人体的危害很大，尤其是很多老年人既患有前列腺肥大又有心血管疾病，如果再憋尿，无异于让身体“雪上加霜”。

憋尿会“伤心”的原因主要有以下四点：

（1）憋尿使膀胱充盈，在生理和心理双重作用下，会引起交感神经兴奋，使高血压病人的血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增多，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状，严重的可能还会发生猝死；

（2）突然用力排尿会使交感神经兴奋，继而迷走神经也变得过度兴奋，导致血压心率突然下降，使脑供血不足而诱发排尿性晕厥。患者突然晕倒后，轻则摔伤，重则诱发心脑血管疾病；

（3）老年人因前列腺肥大排尿不畅，突然屏气排尿使胸腔内压力增加，血压骤然升高，导致脑出血或心梗，甚至猝死；

（4）很多老年人为了避免起夜，在晚上尽量少喝水，甚至不敢喝稀饭。夜间因体内缺水，血液会变得黏稠，血流速度将减慢，这样心肌梗死及脑梗死的发病率也会明显增加。

我们要对憋尿的危害有清醒认识，并积极查找憋尿的原因。老年人憋尿主要是因前列腺增生、前列腺炎或泌尿系感染等疾病引起的，因此，这些病得到控制或缓解后，憋尿会随之改观。对于有排尿性晕厥的老人，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时最好先在床边小坐片刻，随后再起来走动。最后，老年人小解诀窍就一个字“慢”。当老人长时间憋尿后又排尿时，一定注意不要突然用力排尿，排尿时动作要慢，避免发生晕倒及心脏病意外事件。