血压高低本来很容易用血压计检测出来，没有任何复杂或困难的事情。但是，的确也有很多人，特别是在农村，没有那么方便司到血压计。因此，学会自我判断血压高低也是有好处和必要的。

(1)从自我感觉判断：当自感有头痛脑涨，而且颈部有些发酸，就可能是血压升高。特别是感到头两侧颞部(太阳穴的位置)有跳痛，并有点恶心的现象，都显示出高血压症状。如果感觉头晕、无力、嗜睡、行走不稳，则可能是低血压。

(2)从脉搏跳动情况判断：如果脉搏跳动有力，并有些心慌，平卧时似乎能听见心跳搏动声，则可能是血压已升高。如果脉搏跳动轻细而快，并感有胸闷、气短、耳鸣则可能是血压低。

从上述两方面结合考虑，可判断血压高低，但最终应以水银血压计检测为准。