心脏是我们人体循环系统的动力来源，让我们有正常的血液循环来给各个器官补充氧气和营养物质，并帮助代谢物质排出，使我们的器官正常运转。心脏病包括冠心病、瓣膜病、心肌病等，一旦疾病发生就会给正常生活带来影响。我们应该少做这些“伤心”事!别让你的心脏悄悄“变形”。

　　久坐会让心脏“变形”

　　当我们长期久坐，无论你是因为学习还是工作，这都会使人体的热量消耗处在低水平范围，有研究表明，久坐不动会促进动脉血管斑块沉积，从而增加心脏病的风险。

　　我们所说的心脏“变形”并不是说外力导致的挤压变形，而是心脏发生了心室壁增厚。另外，久坐还会促进血栓形成，影响血管结构和造成病变，从而增加心脏病风险。

　　坏情绪会让心脏“变形“

　　你有没有发现，当你觉得害怕、悲伤、紧张的时候心脏会“嘣嘣”直跳，这其实就是因为负面情绪伤害到了我们的心脏。这些不良的情绪会导致肾上腺素升高、血管持续收缩，导致血压上升，我们会感受到明显又强烈的心跳。

　　此时引起的心脏“变形”我们称之为“心碎综合症”，这是一种应激性心脏疾病。心碎综合征指的是当我们遭受到了重大打击，处在极度悲伤或愤怒的情绪时所发生的胸闷、憋气、心痛等症状。

　　一般情况下只要情绪缓解，心脏的变化会在几周内消失，但在其急性发作的时候仍有可能导致冠心病、高血压、血管痉挛甚至心脏骤停，所以应该及时就医诊断。

　　怀疑急性心梗时该怎么办?

　　当感觉胸部出现紧缩感、发闷或者压迫感、灼伤感等症状时应及时服用速效救心丸，急性发作时每次服用10-15粒，若3分钟后症状未缓解，可继续加服10-15粒，并尽快就医。

　　家属要把窗户打开，以得到充分的氧气供应，此时患者应在原地静坐或静卧安静地等待120救护车，不要随意走动。

　　不能自行驾车前往医院，如在途中急性发病无法及时应对，同时还可能增加交通事故风险。患者在发病后不应存在侥幸心理，应及时前往医院治疗，以免耽误病情和预后。