急性心肌梗塞这一疾病你是不是经常在电视剧里听说呢?所谓急性心肌梗塞指的是，患者在冠心病的基础上突然发生冠脉血供应中断，那么相对应的心肌就会出现严重缺血缺氧导致急性心肌缺血性坏死。

　　急性心梗发展速度快，会严重威胁患者生命安全，临床上表现多为剧烈且持久的胸骨后疼痛，合并可发作心力衰竭、心律失常、甚至休克。该病发作与生活环境也有密切关系，所以在季节交替或寒冷时段容易高发。

　　心肌梗塞的危险期是几天?

　　急性心梗的危险期与发病部位和范围大小有一定关系，患者在发病的第一个24小时内是最危险的时间段，且容易产生各种并发症;但如果患者发病时已经出现休克或昏迷，那么发病后的3-5天也很危险。这个危险高发时段过后，大多数患者还存在7-15天左右的危险期，如果在危险期后仍然处于昏迷状态，则有死亡或变成植物人的风险。

　　在发病后的一个月则是第三个危险期，患者在度过这三个危险期后则说明病情已趋于稳定。急性心梗可以说是许多慢性疾病的果，而不是因，所以不仅要积极治疗原有疾病，更要遵医嘱规律用药，并定期复查，稳定好各项慢性病的指标，这才是预防疾病发生和发展的重要手段。

　　为自己的健康负责

　　现在很多人都处于亚健康状态，所以坚持定期的体检非常重要，建议至少一年要做一次体检。常规体检中都会包含心脏彩超和心电图，血液指标等也可以重点关注，已经确诊冠心病或心梗的病人则需要缩短检查间隔时间，至少半年做一次检查，可以遵医嘱增加几个相关项目。

　　身边也要备上一些速效救心丸，并养成“药不离身”的习惯，如果出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作，和减少发生心肌梗塞的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗塞，应立即舌下含服(最好嚼碎)10-15粒速效救心丸，并及时送往医院救治。

　　日常主动做到“一戒、二控、三调”

　　一戒：戒烟。二控：控体重、控三高(高血脂、高血糖、高血压)。三调：调心态、调饮食、调节奏。

　　调心态：情绪其实和身体健康有着很大的关系，之所以很多医生都建议患者保持平和开朗的心态，是因为人在情绪激动时会使心跳加快及血压升高，这都不利于疾病康复。及时地调整心态可以有效减少突发事件，想要避免焦虑、紧张、抑郁等情绪，不如试着做一点自己喜欢的事情来转移视线。

　　调饮食：慢性病作为各种心脑血管疾病发作的重要诱因，其调理手段离不开“管住嘴”。每餐七八分饱、主食需粗细搭配、控制总热量和食盐量、常吃一些新鲜蔬菜、瓜果、豆芽、海带等。

　　调节奏：调整好生活重心，让自己的身体有充分休息的时间，别让自己过度疲劳，有节奏的生活才是身心健康的保障。一味地工作不知休息只会消耗自己的身体，在工作间隙或下班后可以做一下简单的有氧运动，或给自己安排一些娱乐活动。