冠心病是我国居民死亡率最高的疾病之一!近年来，随着人民生活水平提高、人口老龄化、职业压力增加等因素影响，冠心病逐渐映入眼帘，并肆意破坏患者的生活及工作，对患者的身心健康造成巨大的伤害，因此，提高对冠心病的了解，及早进行干预调整尤为重要。中秋节即将到来，一定控制饮食，减少心血管事件的发生!

　　心脏血管有很大的储备能力，正常情况下，不会引起心绞痛等临床症状。当这三个血管中的一个或多个出现粥样斑块，引起血管狭窄时，心脏供血受阻，引起心肌缺血缺氧，就会引起病人胸闷、胸痛等临床症状。这就是我们通常所说的冠心病。由此可见冠心病其实是供应心脏的血管的疾病。

　　多吃对心脏健康有益的食物

　　1、水果和蔬菜;

　　2、豆类、全谷类(如：全麦、糙米、黑麦、小麦、大麦和玉米)和一些高纤维的食物;

　　3、富含ω- 3脂肪酸的食物，例如海鱼(包括三文鱼、金枪鱼、鲅鱼等)。也可以从鸡蛋、核桃、亚麻籽、菜籽油等食物中摄入ω- 3脂肪酸。

　　这种疼痛一般伴有憋闷、胸骨后压榨性疼痛或窒息性疼痛，可放射到指尖、牙齿部位、脚尖，常有烦躁不安、出汗、濒死感，也可伴有发热、心动过速、恶心、头晕、昏厥、休克等。但有些体力劳动者形成了耐受性以及老年人、末梢神经不敏感的糖尿病人等，可能对这些疼痛不敏感，这会放大危险，千万要有防范意识，不可大意，还要注意所有患者在病程中都会有血压下降。

　　冠心病患者的运动应该以有氧运动为主，抗阻运动作为补充。

　　有氧运动主要包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等，还有健身房器械上的运动，如划船、行走、踏车等，都属于有氧运动。

　　冠心病患者运动的强度可以逐渐增加，以患者感觉不疲劳为宜，每周3到5次或者隔天一次，每次时间可以在30分钟以上，循序渐进的增加强度。其实引起心绞痛发作的原因还是很多的，并且发作部位也不一定集中在心脏。比如过度劳累、喝水量过少、暴饮暴食、情绪激动、便秘、寒冷等都可能会引起心绞痛发作，如果是因为过度疲劳引起的心绞痛，一定要注意多休息，根据医嘱用药治疗，身边常备速效救心丸，必要时可进行手术治疗。