心脏好不好对我们整体健康非常重要，为了防止它“受伤”，我们需要好好照顾自己的心脏，其实维持心脏健康并不难，注意好饮食和生活方式就可以了。下面我们就一起来看看要想让心脏健康，我们要保持哪些好习惯呢?

　　开怀大笑

　　“笑一笑、十年少”这句话大家都听过，其实保持好的心态、好的情绪的确是有利于血管健康的，促进血管扩张，让血液流通顺畅，这样机体的血液循环就不会受阻，让血压保持平稳。血管健康了心脏也能保持“青春”，我们的身体健康就得到了稳固。

　　少吃点盐

　　盐吃得太多容易造成高血压，这是心脏病的一大重要危险因素。我们在生活中要记得不要摄入太多盐分，除了做菜中少加一点盐，其实很多加工食品反而容易让人忽略其中的盐分，比如方便面、火腿、腌腊制品等，所以大家尽量避免不吃或者少吃。

　　定期体检

　　年轻人可能会有一些错误的认知，就是认为我们还有很遥远的未来和强健的体魄，却忽略对自己身体的保护。生活中一些不良的习惯都会对心脏和身体造成负面影响，比如熬夜、不规律饮食、抽烟喝酒等。心脏对人体的重要性不用多说，所以定期体检是很重要的健康管理，这是作为预防疾病的第一步，很多时候它能帮助我们发现疾病早期阶段，避免病情加重而自己不知道。

　　每天睡饱

　　睡眠少带来的后遗症绝不仅只是精神差，还会影响身体的新陈代谢，增加糖尿病风险，甚至可能导致动脉粥样硬化。为什么会有观点说睡眠不好会导致冠心病呢?我们首先来看冠心病是怎么引起的，冠心病是一种心血管疾病，它是由于冠状动脉狭窄或者堵塞导致的，也就是说当我们血液不能顺利流通时，心肌就会缺血缺氧，从而导致心肌梗塞。如果长期睡眠不足就会导致血粘度增加、新陈代谢紊乱、神经兴奋、胆固醇或血压升高、血管发生病变等危险，而这些都是诱导冠心病的重要因素。同时，心血管疾病患者可以了解一下通脉养心丸。通脉养心丸可改善心肌缺血，保护血管，快慢兼调稳定心律。应合理辩证用药，具体如何科学服用请咨询专业医生。

　　多站起来走动

　　我们现在大部分人的工作是坐着的，而且基本不爱动，某种程度上来说这也会增加心脏病风险。其实脚踝上分布着重要组织，比如淋巴、神经等，所以动动脚不仅可以帮助血液流通，还能增加血管弹性，延缓血管硬化。相反如果一直坐着不动就会导致血液循环障碍，心脏负担增加。