女性偏头痛患者更易患高血压

　　“头痛不是病，痛起来要命”。这个经常被人忽视的“小毛病”，可是全球第6大致残性疾病!

　　长期慢性偏头痛，不仅会影响工作和生活，还可能引起脑卒中等脑血管疾病，甚至让人失能。其中，女性偏头痛患者更需警惕——女性偏头痛患者患上高血压的风险是正常人的2倍!

　　很多人的偏头痛起病于青少年时期，中青年期达发病高峰，而且在女性较为多见。发作时会感到类似血管跳动的搏动性头痛，每个人还可能有自己的头痛周期。

　　首先，要保持正常体重。理想的体重指数(即BMI)是22。BMI=体重(kg)/身高2(m2)，如果男性BMI≥27、女性BMI≥26，各种疾病的风险都会增高。肥胖包括向心性肥胖和内脏脂肪肥胖。向心性肥胖从外形就可以看出来，即腰/臀围比值大，内脏脂肪肥胖，可能是四肢比较细，但腹部/大腿部皮下脂肪厚度比值大，导致器官周围堆积了大量脂肪。无论哪种肥胖，都会对健康产生严重影响。

　　其次，要保持规律的体力活动。不论是男性还是女性，无论是青中年还是老年，经常性的中等强度体力活动均可降低冠心病的死亡率。最好每天保持至少30分钟的运动，而且每周能保持五次。

　　第三，保持乐观心态，同时，要注意戒烟少酒。

　　心血管疾病有哪些信号?

　　女性发病的症状可能不像男性那么典型，甚至有时隐晦不明或疑似其它的毛病。

　　主要有五大症状如：

　　1. 胸部中央的沉重感、压迫感、闷胀感、扭紧感等。

　　2. 胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等。

　　3. 胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等。

　　4. 胸痛时可能会也可能不会有喘气、头晕、晕厥等。

　　5. 其它较隐晦的症状，像不明原因的倦怠，无缘由的紧张，腹部胀气感，背部肩胛间的疼痛。