近年来，随着我国经济社会转型和人口老龄化加速，脑类疾病发病率逐渐呈现上升之势。《中国心血管健康与疾病报告2021》显示：据估算，目前我国每年新发脑血管病280万，脑血管病患病人数更是超过2000万。且在所有的疾病中，脑血管病的致残率是最高的，其中70%以上都会留下各种各样的后遗症。

　　有人认为，只有得了脑部疾病才证明大脑处于不健康状态，才重视起来。但实际上，头晕、头痛、失眠、健忘等等……这些常常被我们忽视的“小问题”也在提醒我们——大脑处于“亚健康”状态，需要注意防护!

　　李时珍在《本草纲目》中说：“脑为元神之府。”大脑相当于人体的“指挥部”，如果人的意识、思维出现问题，将无法指挥身体的各个系统协调工作。

　　今天9月16日中国脑健康日，关爱大脑，关注自己和身边人的“头”等大事。

　　不健康的生活方式，工作压力大、精神紧张、情绪焦躁等不良情绪，使得很大一部分年轻人群的大脑处于异常疲累的状态，脑疾病不再是老年人的“专利”。

　　警惕脑病年轻化!

　　呵护大脑，早做打算!

　　● 提高睡眠质量

　　长期失眠的人都会有这样的感觉：大脑仿佛被栓上了枷锁，注意力变得难以集中，思维变得容易涣散，感觉自己活生生被“钝化”了—— 睡眠对脑健康的影响可见一斑。

　　● 禁烟禁酒

　　酒精会对人的神志产生影响，长期喝酒的人容易出现认知障碍，同时，酗酒和吸烟一样，都会增加中风的风险，如果发生中风损伤了大脑主观认知的功能区域，那将会对人的神志产生永久性的损伤。

　　● 保持心理健康

　　研究发现人的情绪心态和脑功能甚至全身健康有着千丝万缕的联系，心理健康对脑功能非常重要。

　　● 适量运动

　　一项关于运动和认知功能关系的研究，一半的人有氧训练的快步走，一半的人做拉伸动作，通过对基线、6个月及12个月MRI脑部扫描显示，快步走组的左侧海马区明显增大，记忆分数也明显提高。

　　最后，不管是年轻人还是老年人，平时都应该积极学习脑健康知识，在保证充足睡眠，心情愉悦、定期体检的同时，有头痛、头晕、失眠、健忘等脑部不适症状的脑供血不足的患者，可选择舒脑欣滴丸：

　　其组方源于《太平惠民和剂局方》所载“芎归汤”，作为益智方剂，方中的川芎为君药，行气活血;当归为臣药，补血、养血兼具行血。两药配伍，动静结合，补散同施，改善脑供血。

　　同时，其有效成分可迅速透过血脑屏障保护缺氧神经元，改善脑循环,保护大脑免受缺血引起的低氧损害,促进神经细胞的新生，提供脑容量，改善记忆，保持积极情绪，维持大脑年轻健康态。