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临床检验

总感觉心脏“砰砰”乱跳!这是什么原因呢?

2022年07月25日 10:27:53

  心脏通过不停地跳动来维持我们的生命,成年人正常心率在每分钟60次至100次之间。一项长达4年的研究显示,静息心率越快,发生糖尿病的风险越高。研究人员还发现随着患病时间的延长,糖尿病患者发生房颤的风险也会随之增加,如果血糖长期控制不佳,风险也会加大。也就是说对于心率较快的人,即使没有冠心病、高血压等心血管疾病,也要控制好心率。心率过快或过慢都不利于机体健康,也就是说如果长期心率低于50次/分或长期高于100次/分都会增加风险。那么,心脏总是“砰砰”乱跳、心率过快是什么原因呢?

  01怀孕

  准妈妈们出现心率加快一般是因为激素水平发生变化引起的,在孕后期由于血液循环加快、胎儿发育等原因心脏可能会受到压迫,心脏负担加重也会导致心跳加快。

  02甲状腺

  甲状腺机能亢进时由于甲状腺激素分泌增多等原因,会使新陈代谢加快,从而导致心率增高。反之甲减患者心率一般都会减慢,可通过甲功三项、甲功五项等检查判断自己心率改变是否因为甲状腺的问题。

  03刺激性食品

  有些刺激性的食物饮料会引起心跳加快,比如喝咖啡、浓茶、饮酒、吃辛辣食物等。一般如果心率不超过每分钟160次大部分情况下不需要特别处理,停止吃容易引起自己心跳加快的食物后在20-30分钟左右能恢复到正常,期间可以多喝水加快代谢,如始终无法缓解要及时就医。

  04脱水

  天气炎热,人体在大量出汗后很容易引起脱水而导致血压降低,加速心脏跳动。所以在盛夏时节或者在劳动锻炼大量出汗后一定要及时补充水分。

  05压力

  如果长期感觉压力很大或紧张愤怒,会引起交感神经兴奋,也会使得心跳加快。所以当自己情绪难以缓解时记得深呼吸,或者换个环境冷静一下,因为长期的心率加快可能会影响心脏功能。

  小贴士

  患有心脏疾病的人群,如冠心病、心衰患者要注意,谨遵医嘱用药并尽量将心率控制在60次/分。身边随身携带速效救心丸,出现胸闷、胸痛时要及时服用。健康人群的心率处于60~100次/分的正常范围就可以,同时要保持健康的生活方式,包括控制体重、注意饮食、保持有氧运动等,这些都有助于改善静息心率。健康的生活方式对于普通人降低心脑血管疾病风险很重要。


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