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对于高血脂患者来说,吃什么水果好呢?

2022年07月20日 11:27:35

  现代,高血脂症已经成为中老年群体的严重困扰之一,一旦患上高血脂症,体内血液黏稠度增大,血液流动速度就会变慢,很大程度上会造成动脉粥样硬化,继而引发高血压、高血糖等慢性疾病,最终会导致脑梗、心梗等心脑血管疾病发生。对于高血脂患者来说,吃什么水果好呢?

  西红柿能降血脂

  西红柿是生活中常见的水果,它能生津止渴,也能健胃消食,而且它含有的维生素c和芦丁以及番茄红素和果酸等物质进入人体以后,还能降低人体内胆固醇的含量,它不但能降血脂还能预防动脉硬化,也能减少冠心病的发病率。

  香蕉

  香蕉营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用。

  杨桃

  不知道大家平日里吃还是不吃,但是杨桃也是一种很好的水果,其杨桃也是一种水分多,热量低的水果,其里面还有丰富的柠檬酸、苹果酸等,时常吃着点可以促进食物消化,增进食欲,还可以帮我们降低体内血糖的呢。

  苹果

  苹果在我们国家是非常常见,而且也是物美价廉的一种水果。苹果的营养价值非常的高,对身体健康也有很多好处,其中一点就是能够降血脂。在苹果中含有丰富的膳食纤维,果胶,糖类,维生素,有机酸黄酮等营养物质,不仅能帮助消化,促进排毒,还能清理血液当中的垃圾毒素,从而起到降低体内血脂水平的作用。

  李子

  常吃李子对身体是十分好的,这李子里面有丰富的番茄红素,矿物质和多种维生素等,平时多吃着点可以更好的控制血糖升高,还可能是帮我们起到清肝热、生津、利尿的作用呢,所以说可以适当的吃着点。


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