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发现脑供血不足了,要抓紧抢修血管

2022年07月19日 11:17:33

  随着人体年龄的增长,在中老年时期,身体机能会下降,血管的健康状态也会受到影响。一些系统不好、生活习惯不好的人,容易出现血管堵塞、血栓形成的问题,会导致大脑供血不足。

  脑供血不足,常见于中老年群体,但是由于现在很多年轻人,有不健康的生活方式和饮食习惯,也极易导致脑供血不足,呈现年轻化趋势。一说到脑供血不足,很多老人对此非常忌惮,因为一旦出现此问题,很可能会造成脑梗塞、中风等,威胁到生命健康。如果一侧面部没有感觉,就会出现麻木、刺痛的问题,这是偏瘫的先兆,有必要引起警惕。这可能是脑病的前兆。

  尤其是有6个习惯的脑供血不足患者,脑梗几率更大:

  1、心态不好,长期情绪焦虑、紧张

  2、睡眠不足,习惯性熬夜

  3、运动不足,一坐就是一整天,很少活动

  4、不爱喝水,一天饮水不足1.5升

  5、高血压药、降脂药不按规定吃

  6、饮食上大鱼大肉随便吃,毫无忌口

  脑供血不足患者要多喝水

  当我们的身体缺水时,血液粘度会增加,然后让血液血管变得狭窄,对大脑来说,血液供应容易不足。喝大量的水可以很好地改善这种现象,特别是对于大脑血液供应不足的人而言。睡觉前喝一杯水是一种保证。

  叉手转肩运动

  适量的运动可以促进血液循环、扩张血管、促进血管废物的代谢,能够有效缓解脑供血不足症状。十指交叉于胸前,掌心朝下,尽量左右转肩。头必须跟着向后转,注意保持开始时的姿势,转动幅度要等于或大于90度。左右交替,做5~10遍。脑供血不足患者不要进行太过剧烈的运动,并且在运动时最好有家人陪伴身边,以免发生意外情况。


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