x用户登录
  加入收藏
  
   标题搜索    全文搜索
华夏心血管健康网> 心血管病诊疗>临床检验> 文章

临床检验

“坏胆固醇”低密度脂蛋白升高,会遗传吗?

2022年06月09日 13:26:32

  低密度脂蛋白升高的原因

  1、不健康的饮食习惯。摄入过多含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,如、动物内脏、甜品、油炸食品、蛋黄等。

  2、缺乏运动、肥胖。缺乏运动和肥胖的人群,由于体内聚集过多的热量,机体会将体内多余的热量转化为脂肪,同时也会增加血液中的低密度脂蛋白的含量。

  3、不良生活习惯。长期熬夜、吸烟、喝酒等导致机体代谢紊乱,增加体内饱和脂肪酸,从而引发低密度脂蛋白升高。

  4、慢性疾病。高血压、糖尿病等慢性代谢性疾病都可以导致低密度脂蛋白胆固醇升高。

  5、遗传。有资料显示,低密度脂蛋白升高可能与遗传有关,如果家族中出现低密度蛋白偏高的情况,会增加家族中其他人出现低密度蛋白偏高的风险。

  你的血脂检查如果是低密度脂蛋白稍高一点,你无法控制你的家族史、年龄和性别,但你可以选择健康的食品,坚持运动,并通过改善生活方式降低患病风险。如果进行性升高可以根据患者病情,遵医嘱用药,积极治疗。

  谷物类食品

  从精制的白米,到小米、大麦、黍等,都属于谷物类食品,其中大麦中含有一种叫“β-葡聚糖”的水溶性纤维,可以降低胆固醇。不少人认为吃米饭会让自己发胖,所以平常都不怎么吃这一类主食食物,但其实碳水化合物是脑部与身体的能量源,不摄入是无法保持体内平衡的。

  巧吃海鲜

  像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,还是可以适当食用,但一定要控制好摄入量。吃海鲜时,不要留恋胆固醇集中的头部及卵黄,即使它们再美味,也要坚决抛弃掉。即使吃点脂肪含量较高的鱼,例如三文鱼、金枪鱼、鲱鱼和沙丁鱼也没有关系,只要你别在油锅中炸,此举会让吃鱼的健康效果消失殆尽。

  使用植物油

  橄榄油、芥花籽油等食用植物油中含有单不饱和脂肪酸,进入体内后能有效降低胆固醇。而这种脂肪酸在杏仁等坚果种子类食品中也有哦,作为零食实在是很不错。准备了好油,你还需要控制吃油的分量,油份不要太多,稍微能足够烹调就OK了。

  吃哪种肉也很重要

  不是不能吃肉,而是要选择性的吃肉。可以用牛肉或鱼肉等瘦红肉和白肉来替代猪肉,用植物蛋白替代动物蛋白,多摄入粗粮谷物、豆类、等等蔬菜水果,可帮助降低总胆固醇水平。



摘自:速效救心丸治疗冠心病心绞痛临床疗效及机理研究.韩涛,邓丽君,冯玲.中医杂志[J],2000,12:733

速效救心丸药理作用有如下几个方面:(1)通过抗血液粘、稠、凝、聚的作用,而改善血液流变学,达到抗凝聚作用,改善血流状态。(2)有钙拮抗作用,可改善脂质及脂蛋白代谢,抑制动脉粥样斑块形成,预防和治疗冠心病。(3)该药具有扩张冠状动脉,改善心肌缺血及耐缺氧作用。进而改善心功能,这可能与其心肌供血改善密切相关。



安全联盟