脑卒中俗称中风，是由于大脑内的血管突然堵塞或破裂出血，导致大脑缺血、缺氧的一种脑血液循环障碍性疾病，多发于中老年人群，具有极高的致死率和致残率。近年来，我国中风的发病人数持续增加，且中青年发病人数越来越多。中青年患脑卒中的病因复杂且多样化，比如暴饮暴食、长期熬夜、过度吸烟喝酒、久坐不动、压力过大等。

　　如果能早期识别中风的症状，了解中风的黄金抢救时间，在4.5个小时内及时施救，通常是不会留下后遗症的。早期发现至关重要，如果出现以下信号，建议及时就医。

　　1、突然眩晕。突然感觉头晕目眩、视力模糊、站立不稳，这些症状一般会在几秒钟内消失，有些患者还可能会因为眩晕出现摔跤的情况。

　　2、一侧麻木。一侧面部、手臂、手指或脚趾出现麻木。

　　3、白天嗜睡。白天感觉非常疲劳，总想睡觉。

　　4、吐字不清。患者会出现吐字不清或者失语的症状，这种情况一般不会超过24小时。

　　5、流鼻血。有研究表明，高血压患者如果不是在外伤或者炎症等其他因素的影响下出现流鼻血的现象，可能是脑溢血，如果不及时控制的话很可能引起中风。

　　6、舌根发硬。突然感觉舌根部僵硬，舌头肿大等症状，这可能是微血管炎症引起的，如果大脑的血管供应遭到破坏，很容易引起中风。

　　中风虽然难治，但是是可以预防的，可以通过合理饮食、调整生活方式、控制好中风的高危因素等方面来保护心脑血管，降低脑卒中的风险。

　　1、合理饮食。减少高胆固醇、高脂、高糖食物的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食品等;同时也要注意营养均衡，多吃一些蔬菜水果，适当进食鱼肉、鸡蛋、豆类等优质蛋白的食物。

　　2、调整生活方式。保证充足的睡眠，避免熬夜;注意劳逸结合，不要过度劳累;适当进行体育锻炼，如快走、游泳、打太极拳等。

　　3、戒烟酒。有科学研究显示，大量的酒精会造成粥样动脉硬化;吸烟会增加血液粘稠度和血小板聚集，容易引起脑动脉粥样硬化。

　　4、药物预防。有高血压、高血脂的患者可以服用降压药和降脂药稳定血压、血脂来预防中风;还可以服用抗凝类药物来预防血栓形成。

　　5、积极控制中风的高危因素。尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂的患者，平时一定要将血压、血糖、血脂水平控制在合理的范围之内。