总是处于高血压状态,会对大脑里面的小动脉带来严重损害。脑动脉粥样硬化时小动脉管壁会发生病变,增厚了管壁,让管腔变得狭窄,当脑血管管腔闭塞或者狭窄的时候就会形成脑血栓,微小血管堵塞的时候就会引起脑萎缩,甚至会形成老年性痴呆症。
因为脑血管的结构非常薄弱,发生硬化时变得更加的脆弱,一旦血压波动就会发生痉挛,从而引起破裂,诱发脑出血。在日常生活中我们要注意自己的血压情况,当出现一些血压过高的症状时,一定要学会使用降低血压的小知识。
补充水分
当我们出现一定程度的高血压时,适当的补水有助于缓解我们的高血压,这是因为适当的补水可以降低我们血液的粘稠程度。但是我们在补充水分时也应注意这几点,首先,我们补充水分时最好使用白开水,日常生活中所饮用的饮料等并不能够起到代替白开水作用;其次饮水要适当,过多的饮水也可能会给我们的身体带来一些危害;第三,我们在喝水时要选用恰当的方式,可以选择小口喝水,多次喝水,在运动完成后不要立即饮水,这样补充水分的方法可以有效起到降压的作用。
适度运动
临床试验表明,规律的体力活动对轻度高血压患者的治疗大有帮助,中重度的高血压患者通过16周规律的有氧运动,血压可显著下降。但对那些运动后有症状出现(哮喘、心绞痛)的人,需要在医生指导下进行适度运动。已确诊为动脉粥样硬化疾病的患者,不管是否有高血压,也应进行锻炼以降低死亡发生的危险。具体运动可以是散步、骑车以及非竞技性游泳,每次运动40~60分钟,每周3~4次。如果锻炼时间较短(如20~30分钟),则降压疗效将不显著。
保证睡眠
近期的一些研究表明,睡眠质量对人体的血压高低有着至关重要的影响。巴黎布鲁塞医院的研究人员对7900名市民的调查发现,那些在睡觉时经常做恶梦、辗转反侧、打鼾或者夜间工作的人,血压要明显高于常人。
另外一项研究表明,长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要原因。参加这项研究的科学家表示,缺乏睡眠可使人的平均血压和心跳升高不少,这种情况会迫使整个心脑血管系统不得不在一种高压下工作。
哥伦比亚大学的研究人员用了10年的时间跟踪调查了4800名参与者,发现每天睡眠少于5个小时的人中有15%患上高血压,而每天睡觉7到8小时的人仅有12%高血压。因此,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,对控制血压的升高大有裨益。
按时吃药
如果高血压的症状比较明显,那么就需要及时的进行就医并听从医护人员的医嘱使用一定的药物,在食用药物时一定要遵守医嘱,切不可自行增加药量或者是停止用药,这样的行为是非常危险的行为,可能造成我们病情加重,甚至危及到我们的生命健康。
摘自:速效救心丸治疗冠心病心绞痛临床疗效及机理研究.韩涛,邓丽君,冯玲.中医杂志[J],2000,12:733
速效救心丸药理作用有如下几个方面:(1)通过抗血液粘、稠、凝、聚的作用,而改善血液流变学,达到抗凝聚作用,改善血流状态。(2)有钙拮抗作用,可改善脂质及脂蛋白代谢,抑制动脉粥样斑块形成,预防和治疗冠心病。(3)该药具有扩张冠状动脉,改善心肌缺血及耐缺氧作用。进而改善心功能,这可能与其心肌供血改善密切相关。