风湿性关节炎是一种容易反复的慢性的关节疾病，也是一种比较顽固的疾病，恢复起来是比较缓慢的，所以风湿性关节炎患者要有一定的心理准备，保持良好的心态，坚持配合医生进行治疗。那么，我们在平时生活当中怎样去预防风湿性关节炎的发生呢?

　　保暖很重要

　　为了防止风湿性关节炎的发生，我们在天冷的时候一定要注意关节保暖，居住房间最好向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。骑电动车、自行车上下班的朋友，一定要戴上护膝保护关节。寒冷和潮湿是诱发风湿性关节炎的主要原因，因此经常去户外活动一下，晒晒太阳。

　　加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　康复训练

　　患者应该在医嘱下采取综合治疗，体温在正常范围，急性活动期关节炎症消退，无论关节疼痛程度如何，均应在医护人员指导下进行必要的体质与关节功能康复锻炼，主动锻炼与被动锻炼相结合，以主动锻炼为主，并且要循序渐进，不可急于求成或“三天打鱼两天晒网”。

　　预防各种炎症

　　预防和控制感染，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

　　保持良好的心态

　　有一些患者在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。这是在对风湿性关节炎的预防中要注意的。