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警惕!吃太烫易致口腔溃疡

2021年12月03日 10:18:47

  相信很多人都经历过口腔溃疡的困扰,虽然面积不大,但却让人痛苦不堪。很多人患有口腔溃疡后,第一反应就认为是“上火”所致,这其实是一种中医的说法。中医认为,排除其他疾病因素外,大部分的口腔溃疡与“上火”有关。而现代医学认为,口腔溃疡与不良的生活习惯、细菌感染、自身免疫反应、遗传等因素有关。

  警惕!吃太烫易致口腔溃疡

  现在是冬季,因为饮食过热造成口腔血疱、溃疡的病例呈高发趋势。正常情况下,人体口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃。吃烫火锅汤锅时,食物的温度大多会在60℃~70℃之间,这个温度不仅会烫坏口腔,造成起疱、溃烂等口腔病症,还可能烫坏食管黏膜。

  口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。

  口腔溃疡是一种多发疾病,目前不能完全根治,所以该病重在预防。建议大家从以下几个方面入手:

  1、保持口腔清洁卫生。早晚认真刷牙,饭后漱口,注意不要使用过硬的牙刷,以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。

  2、合理控制饮食。少吃或不吃辛辣刺激、烧烤、腌制类的食物,避免食用过硬、过烫的食物,以免对黏膜造成损伤,多吃富含维生素的蔬菜水果,对防治口腔溃疡都有所帮助。

  3、规律作息。保持良好的作息时间,避免熬夜。大家要注意,感冒也是会引起口腔溃疡的,感冒病毒会激活潜伏在体内的病毒。所以通常在感冒、情绪压力大、熬夜、工作劳累时出现口腔溃疡。

  4、定期进行口腔检查。建议每年进行1次口腔健康检查。多参加集体活动,让自己的生活丰富起来,这样可以使自己与人交往时显示自己的人生价值。而使自己的心情更加开朗、乐观。


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