经常泡脚可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在秋冬季节微循环是很不充分的，泡脚有助于加快血液循环从而冲刷血管内沉积的垃圾。泡脚可以通过神经反射起到防治疾病的作用，可以根据病情来调整泡脚用料的。深秋是泡脚的好时节，但是我们该注意这些。

　　晚上9点泡脚能护肾?

　　之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　静脉曲张患者需谨慎

　　静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，泡脚时脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

　　饭后不要马上泡脚

　　饭前饭后1小时内别泡脚，由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　泡脚时间30分钟为宜

　　泡脚时间以30分钟左右为宜，一天隔一天泡一次即可。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引起胸闷、心慌等症状，临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚时水通常要淹过脚踝，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　经期不要乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。