据调查结果表明，秋冬季是心梗、心衰、脑梗等高危症状的高发期。马上要进入心脑血管疾病的高发季节，适当的保护和调养，可以大大降低心脑血管疾病的发病几率。老年人、心脑血管疾病的患者，应注意以下几个方面。

　　一、气温突降，易发“心梗”

　　对于心血管疾病的患者以及没有明确诊断心脏病的老年人来说，气温波动是一个重要的危险因素。冬季温度降低，容易导致血管收缩痉挛，从而引起心率加快，血压升高，导致心脏冠脉管腔变得狭小，血流减少，就容易诱发急性心肌梗死的发作。

　　所以，老年人和心血管疾病的患者在气温波动较大的季节，注意及时添减衣物。特别是冠心病患者平时还要注意控制好血压、血脂、血糖等高危因素。

　　二、感冒多发，小心“心衰”

　　秋冬季节是病毒性感冒、流感的高发季节，感冒发烧引起的肺部感染是诱发心衰的重要因素之一。临床数据表明，感冒发烧体温每升高1℃，每分钟心跳就会增加16次左右，从而增加了心脏的耗氧量，导致心脏负担增加，这种恶性循环极易导致心力衰竭的发生。

　　所以，建议冠心病患者，在秋冬季节一定要注意保暖，预防感冒，适当进行运动，增强心脏功能，提高身体抵抗力，避免或减少心力衰竭的发生。

　　三、胆固醇高，小心“无形杀手”

　　有研究表明，低密度胆固醇(俗称“坏胆固醇”)会随季节变化而变化，在夏季下降，冬季会明显升高。而胆固醇高是冠心病的高危因素之一，低密度胆固醇淤积在血管内，容易导致粥样斑块，从而堵塞血管，诱发心脑血管疾病的发生。

　　所以，建议老年人、患有心脑血管疾病的患者，或有其他高危因素的人群在入冬后检查一次血脂水平。同时也要注意饮食调节，适当增加含膳食纤维食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，可选择豆类、鱼类、蛋类等优质蛋白质的食物来补充营养，避免食用辛辣、高脂、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、鱿鱼等。

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。