甘油三酯，相信大家一定不陌生，肯定在日常生活中听过这个词。但是，可能就不知道具体是什么了。甘油三酯是指的血脂的一部分，换句话来说就是存在于血液里的脂肪含量。在人体的血管中，除了负责运送氧气的红细胞外，还有这部分血脂的存在，也就是甘油三酯了。

　　引起甘油三酯高的原因

　　1、原发性：常见于遗传。

　　2、继发性：如继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等;也可继发于不良生活习惯，如饮食习惯、烟酒嗜好、运动缺乏等。

　　重度甘油三酯高的症状

　　甘油三酯高的症状本身没有特异性。如头晕、头痛、胸闷、气短、四肢麻木、手脚无力、经常疲劳、耳鸣、视力退化、失眠健忘等，这些症状都是因为甘油三酯高导致动脉粥样硬化引起血管变窄、供血不足引起的。血管堵塞和狭窄的位置不同，导致的症状也不相同。比如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一，胸闷则是心脏供血不足，全身小动脉硬化则可引发高血压。这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆，因此甘油三酯高不能通过症状来诊断。

　　甘油三酯偏高怎么办?

　　找病因

　　对于由明确原因(如如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、不良生活习惯等)所致的继发性高甘油三酯血症患者，应首先针对病因进行治疗。治疗好了上述问题，多数患者的甘油三酯增高可以得到有效控制。

　　少吃精制食品

　　碳水化合物来自加工食品，如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖，而选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。全谷物食物包括糙米、全麦面包等。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。

　　限制胆固醇的摄入量

　　胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

　　坚持规律运动

　　运动和体力活动可以使血清胆固醇、甘油三酯、LDL-胆固醇和VLDL-胆固醇水平明显下降。因此，同高胆固醇血症患者一样，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼，以维持减轻的体重。