夏天强烈的阳光常让人睁不开双眼。为了阻挡热情的阳光，年轻人会戴帽、戴墨镜。相较而言，中老年人的自我保护意识普遍不强，他们也有戴遮阳帽和打伞，但戴墨镜保护眼睛的却屈指可数。日照强烈的地区，老年性白内障的发病率明显要高于其他地区。建议老年人盛夏时节户外活动时要选择防护得当的墨镜，加强对眼睛的保护。

　　目前市场上有不少白内障眼药，但迄今为止，没有证据证实药物能够使已混浊的晶状体逆转为透明，彻底治愈白内障。在白内障初发期使用眼药可能会减缓它的发展，但白内障绝不会因此而消退，所以外出时请一定要戴太阳镜来防紫外线，可预防老年白内障，已经确诊的白内障可以通过手术治疗而复明，手术是最有效根治白内障的方法，成功率很高。

　　如何早期发现白内障

　　首先要注意自己单眼视力的变化，如果遮住一只眼时发现另一只眼的视力在逐渐减退，必须及时到医院就诊，经过彻底的眼部检查方可诊断是否患有白内障。患有早期白内障，患者不会感觉疼痛，眼睛也不红，仅表现为视力减退。白内障早期症状如下：

　　1、视力减退。

　　2、屈光改变，如原有老花减轻而近视增加。

　　3、看到的东西发生重叠。

　　4、强光下对比敏感度下降，夜间车灯照射下产生眩光。

　　5、眼前出现大小黑点或条索状影子。

　　现在研究还证实，如果患有慢性病，如高血压、糖尿病、血管硬化等，都会加速白内障的发生;而抽烟、喝酒等不良生活习惯，也与白内障发生密切相关。改变这些不良习惯，积极控制病情，可有效延缓白内障发生。

　　老年人由于晶状体的弹性减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些会引起眼胀痛，甚至头痛不适。因此阅读和看电视的时间应适当控制，每隔一小时应到户外活动或闭眼休息，晚上或光线较差时，不应看书时间过长，阅读和运动应合理安排。