在人体中，血管弹性扮演着重要的角色，如果失去弹性，血管又脆又硬，那么血管管腔也会变得狭窄，血压很可能失控，从而威胁生命。血管硬化通常与有高血压、糖尿病、高血脂症有关，此外肥胖、吸烟、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神剌激、不良饮食与生活习惯、运动量不足以及年龄都有可能导致血管硬化。当然，血管硬化也是有一定症状的，特别是以下这几种表现，快看看你是否存在呢?

　　1、患有高血压或高血脂症或糖尿病;

　　2、有长期抽烟或饮酒习惯;

　　3、手脚发冷、麻痹感;

　　4、记忆力衰退，对数字、日期、人地名忘得快，刚想做的事转身就忘了;

　　5、性格改变，易激动，喜怒哀乐变化无常;

　　6、头晕、头痛，时轻时重，反复发作;

　　7、拿筷子或笔时，手部会轻微颤抖;

　　8、睡眠很浅，醒后难入眠，多梦，并常失眠;

　　9、容易倦怠，提不起劲。

　　如果符合以上一项或几项的朋友，就应当定期去正规医院接受专业诊断了。

　　预防血管硬化是一项长期和复杂的医学工程。一旦血管硬化形成，企图通过吃一粒昂贵的药或某种单一方法解决这一难题，都是不切实际的想法。它的预防和治疗是综合的、多方面的。当发生血管硬化时，血液就难以流动顺畅，这就导致人体健康受到了极大影响。那么，血管硬化吃什么好呢?

　　海带

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　番茄

　　番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。

　　青鱼片

　　青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

　　茶叶

　　茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。