你会感觉胸口有烧灼感吗?饱餐后，是否经常反酸反胃?很多人认为这只是偶尔胃部不适而已，其实，这很可能是胃食管反流病发出的信号。

　　典型症状表现为胸骨后烧灼感(烧心)、反流和胸痛。烧心是指胸骨后向颈部放射的烧灼感，反流指胃内容物反流到咽部或口腔。反流症状多发生于饱餐后，夜间反流严重时影响病人睡眠。

　　胃食管反流究竟为何?

　　不良饮食习惯

　　吃饭太快、太饱，暴饮暴食、常吃夜宵，进食过多高油脂类食物、刺激性食物、饮酒过多等会导致食物不好消化而在胃内停留时间过长或者食管括约肌的防御功能降低，从而引发反流症状。需要注意的是，过多地吃粗纤维食物，也会给胃造成消化负担，加大反流的可能。

　　餐后剧烈运动

　　喜欢做运动是好习惯，但是，如果是在餐后做仰卧起坐，会使腹腔的压力增高，压迫到胃，胃内压力也会增高就会发生胃食管反流。所以平时在用餐后不要马上剧烈运动，尤其是让腹腔内压力升高的运动。还有喜欢穿紧身衣或塑身衣的人群，也会增加腹腔内的压力，影响到下食管括约肌，导致胃食管反流。

　　精神和心理因素

　　精神因素也是影响产生胃反酸烧心症状的重要因子，主要包括忧郁多虑、性格内向、敏感、焦虑、失眠、意外不幸以及长期情绪紧张状态。另外，睡眠障碍也是其诱因之一，夜间睡眠时反流也是其主要症状之一。

　　胃部病变

　　反流性食管炎(RE)是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，内镜下表现为食管黏膜的破损，即食管糜烂和(或)食管溃疡。

　　小贴士

　　肥胖者应减轻体重，饮食应少量多餐，每天4-6餐，睡眠时抬高床头15-20CM以减少反流。平时加强腹肌锻炼有助于防止胃食管反流的发生。现在尽管很多人正忍受着胃食管反流病的侵扰，可绝大多数患者只是通过注意日常饮食或自己去药房买药来控制症状。虽然种做法可能会暂时缓解症状，但胃食管反流病是症状较复杂的慢性病，如长期得不到合适的治疗，可能引发相关并发症，甚至引起食管腺癌。职场生活紧张如果经常烧心、反流，最好先到医院进行诊断，一旦确诊患上胃食管反流病，应该及时进行治疗。