心脏是人体中十分关键的器官，对于人体正常的生命活动有着十分重要的作用。心血管病是一种不太容易痊愈的疾病，这种疾病的治疗难度也是比较大的。对于心血管病可以采取多种方法进行防治，不仅需要注意自己的生活习惯，更需要注意个人的饮食。

　　控制盐分

　　虽然盐是每天不可少的，但如果吃得过量则会钠摄入过多，是高血压的一个危险因素。成人日摄入食盐5-6克就可保持正常需要。如今我国日均食盐量在12克左右，所以大体上减半为好。虽然这并不是一个独立的发病因素，但盐过量是高血压的一个重要因素。

　　缓进饮料

　　一次喝大量的水、茶、汤、果子汁、汽水或其他饮料时，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

　　减少脂肪摄入

　　胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物;应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。

　　经常吃鱼

　　吃鱼对保护心脏极为有益，这是因为鱼类中普遍含有一种特殊不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸。研究发现，鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分，是心脏病的保护神。只要每天平均吃上30克-50克鱼，则可使人患心脏病的危险减少一半。

　　增加维生素

　　维生素有减少机体成分被氧化的作用，如减少有利于心脏的不饱和脂肪酸的氧化，预防血栓，预防动脉硬化，强化心脏。如可以多吃猕猴桃、苹果等，这对心脏病的饮食非常重要。橙汁富含叶酸，可降低与心脏病发作相关的氨基酸高半胱氨酸的水平。葡萄汁含有抗氧化剂黄酮类物质和白藜芦醇，可抑制血小板凝集，预防动脉血栓形成。