最近是感冒的高峰期，在病毒肆虐且气候多变的环境里，只要稍不留意，就很可能遭受健康威胁，常见的感冒成因有两种：伤风感冒和流行性感冒。

　　前者主要是温差变化导致，简单来说，就是着凉了;至于后者，则是病毒感染所造成，在感染后的数小时内就会发病，但这两种的感冒症状其实差不多，都属上呼吸道感染。当感冒出现时，究竟该怎么办?

　　休息

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天。

　　多喝水

　　当人感冒发烧的时候，人体处于自我保护技能的反应而自身降温，就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的感觉，多多喝水不仅有助出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌和病毒迅速排泄掉。

　　尽量不用抗生素

　　平时，大家患的感冒几乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素绝对不会减轻感冒的症状。反而，过度使用抗生素会提高人体内细菌对抗生素的耐药性，所以抗生素能不用则不用，除非你真的需要它们。

　　洋葱和大蒜

　　洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

　　注意卫生

　　多注意个人的清洁卫生，包括勤洗手、避免以手接触口鼻、不要和别人共用毛巾或杯子等，避免传染他人，也预防自己重复感染。

　　耐心等它过去

　　您的病需要7天左右才会自行消失，不需要频繁去医院。但如果症状一直持续或急剧恶化，或周围有多人同样发病，应尽快去医院。尤其是儿童、老年人、孕妇和有基础病的人，请医生诊断是否是流感或其它重症感染。