血压高者并非都有症状

　　高血压最常见的症状是头晕、头痛，但也有人收缩压高达160mmhg或170mmhg时并无症状，所以有人称高血压为“无声杀手”。对高血压如果长期置之不理，势必对心、脑、肾等器官造成损害。若想了解自己的血压数值，只能通过测量血压获知。正常成年人每年测量一次血压，能把隐藏在正常人群中的高血压量出来。

　　长期高盐饮食，肥胖、过量饮酒、精神高度紧张者是高血压的高危人群，建议每半年就要测一次血压。另外，收缩压在130mmhg-139mmhg或舒张压在80mmhg-89mmhg区间的人，每3个月量一次。即便是长期规律服药的高血压患者，也要定期测量血压，掌握用药和血压之间的关系。不规律的服药并不能保证血压长期平稳达标。

　　高盐饮食和饮酒是高血压的催化剂

　　1、高盐饮食

　　中国人饮食中盐的含量高于西方人群。我国北方地区，每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以，高钠饮食是主要的引起高血压的原因，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

　　2、饮酒

　　虽然少量的饮酒不会对血压造成立即的作用。但是，无论是收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。与不饮酒的人群相比，持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%。这是引起高血压的原因中比较主要的一种。

　　吃降压药后的注意事项

　　吃完降压药之后首先需要说的就是不可以吸烟喝酒，因为吃完药之后，我们体内的血压已经达到一个稳定的值了，如果这个时候，去吸烟喝酒，那么只会影响我们对药物的吸收，所以我们吃完降压药，就不要再去吸烟喝酒了。

　　严密观察药物剂量与降压疗效的关系以及药物的副作用，多和医生沟通，在医嘱下酌情调整药物种类及剂量。

　　并注意“个体化”原则，即依据每个病人的年龄、性别、血压水平、心血管危险因素以及其他情况选用和调整用药。