疫情期间，我们每天刷到的新闻也都是跟疫情相关的消息，我们这个时候对于发热、咳嗽、腹痛等症状都是格外留神。但是对于健康的关注一直都是全方位的，在关注疫情的同时，我们不应该放松对其他疾病的预防。心脑血管疾病是我国的致死病因中的首位。当前，正是心脑血管患者的“多事之秋”。各种心脑血管疾病高发，要特别注意心脑血管疾病的预防。

　　哪些情况下容易引起发作?

　　一般来说，心脑血管疾病通常好发于中老年人，其中有慢性基础病的人群更需要注意。由于近期天气变化大，如果此时再接触高危因素，那么久很容易引发急性心脑血管病的发生。专家指出，以下这些情况容易引起心脏骤停、神志昏迷、心肌梗死甚至猝死：

　　抽烟喝酒。对于男同胞来说，平时新年应酬少不了抽烟、喝酒，而这个不应酬的新年，就只能……待在家里抽烟、喝酒?咳咳咳，如果在家里因为心情抑郁想抽烟、喝酒，就一定要控制自己，这个时候转移视线，看看剧、耍耍太极还是比较好的。

　　吃太饱。本来在家能做的活动已经很少了，吃就可以贯穿一整天。但是这个时候如果吃太多，血液会更多分配给胃，用于帮助消化，此时容易导致心脏、脑部供血不足。对冠心病患者尤其危险，容易因缺血导致心绞痛、脑动脉硬化。

　　熬夜。熬夜也是心脑血管疾病发作的一大诱因。这一点尤其针对年轻人，因为假期在家没有工作、学习上的负担，就可以彻夜看剧、看小说、玩游戏，半夜睡觉，中午起床成了很多人的习惯，这方面也是需要注意的。

　　心情波动过大。放假在家，与亲人相处的时间长了，可能就多了更多鸡毛蒜皮的事情，许多人面对亲人的时候反而更容易动气。心血管疾病，尤其是高血压，特别容易因情绪波动而引起发病。

　　如何预防心脑血管急症?

　　心脑血管疾病患者要规范治疗，按时吃药。特别是冠心病、高血压患者，必要时，还要准备疾病突发的应急药物。要提醒的是，很多高血压患者见血压正常了就擅自停药。殊不知正常药物控制的结果，一停药出现急症的风险更高。因此，不擅自停药、遵医嘱服药是铁原则。

　　暴饮暴食也是引起心脑血管急症的原因，因此，高危人群要注意合理饮食，要学会抵制美食的诱惑。适当运动。适当运动有利于健康，许多人在家中都是躺着、坐着一动不动，这个时候也很容易诱发疾病，不过运动也要注意适量，不要过度运动。不管遇到了什么事情，都不要大喜大悲，少动气发怒。特别是高血压患者，避免引起发病。

　　温馨提示

　　若突发心脑血管疾病，应立马拨打120，如果患者本身有冠心病、高血压等疾病，马上取出速效救心丸让患者舌下含服，这是救命的关键。如果患者出现心脏骤停、呼吸困难、神志不清，家里有呼吸机的，在救助人员来到之前可以给患者吸氧。同时，不要摇动、打扰患者，让患者好好休息、保持平躺姿势，等待救援。