春季，特别是早春之时，万物发陈，阳气升发，冷暖气流交锋，虽然气温渐渐转暖，但毕竟冬日的阴寒之气仍占据相当重要的方面，人们常用“春寒料峭”形容春季的寒冷。

　　老人保护好关键部位。老年人特别是65岁以上的老年人更应注意“春捂”。因为，这部分人群多数有基础疾病的存在，如慢性支气管炎、肺气肿、高血压病、脑卒中、糖尿病、脑缺血性改变、慢性胃肠炎等，致机体抵抗能力下降，对外界的反应性下降，对外界气温的敏感性也降低。有时已经很热或很冷了，这部分人群仍未见反应，导致疾病产生，所以老年人群对“春捂秋冻”要有特殊的理解，适时增加衣物。尤其有些老年人群代谢率低下，即使是在三伏天，仍着棉衣、盖棉被，还觉手足寒凉，这类人群更不可早脱棉衣。

　　如果有慢性脑供血不足、脑卒中等脑部疾病的老人，平素就有头重、头晕、行走不稳，应注意头部保暖，避免冷风直接吹向头部，引起血管收缩加重病情。对于有慢性呼吸系统疾病的老人应注意前胸后背的保暖，防止诱发旧病。对于有糖尿病足和糖尿病下肢神经病变以及痛风病患者要保证足部温暖。如果中医辨证属虚寒性体质人群可适当进食温补性食物，如大枣、桂圆、韭菜、牛羊肉等。

　　小儿适时判断及时增减。对于学龄前儿童，可以按“春捂秋冻”和“要想小儿安，三分饥和寒”的原则来做，但由于小儿正处于生长发育时期，机体代谢旺盛，应根据小儿适时情况做出判断。例如，常常感知一下小儿的手脚温度、鼻尖温度和用手摸摸小儿背部是否温暖、有无出汗。如果背后出汗，说明小儿穿多了，或者小儿正在运动，要减少衣服穿着;如手脚冰冷，则说明小儿穿少了。

　　女性注意下半身保暖。从中医阴阳理论上看，女性属阴，因此阳气对于女性十分重要。现在很多女孩子喜欢穿露脐装、低腰裤，这样容易使小腹部、腰骶部着凉，导致血行不畅、手足冰冷、面部长斑等。女性生殖系统是最怕冷的，所以下半身着凉容易导致痛经、性欲淡薄、宫寒不孕、白带增多、盆腔炎症、腰骶酸痛等病症。有些女性非常怕冷，但又爱美，所以要兼顾好，春天不要过早脱衣展示身材，保护好自己的腰骶部、膝部、小腹部。