2015美国心脏协会（AHA）科学年会上公布的一项研究显示，坚持AHA倡导的健康心脏“简单生活方式7”（AHA Life's Simple 7），不仅保护心血管，还能预防多种慢性病。

研究人员对6 814名成年人进行了追踪调查，平均随访时间长达10.2年。7种生活方式要素（即评估心脏健康的7个指标，包括吸烟、体重指数、体力活动、饮食、总胆固醇、血压和血糖），均按达标情况分为三级：理想、达标、不达标。

总体来看，7种生活方式达标情况越好，非心血管疾病的发病率越低。与不达标的人相比，7项指标达到理想状态的人群，以下几种疾病的患病风险显著降低：

●癌症风险下降20%

●慢性肾病风险下降62%

●肺炎风险下降43%

●慢性阻塞性肺病风险下降49%

因此，研究人员呼吁，坚持“简单生活方式7”，实现健康心脏7个理想目标，慢性病疾病负担将会大大减少。